这些食物都不宜给孩子吃，赶紧记录下来！

　　宜豆类

　　大多数豆类里都含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

　　不宜吃果冻

　　果冻是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，果冻不仅对人体没有什么营养人价值，还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　不宜喝浓茶

　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

　　不宜吃罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有影响，故儿童不宜多吃罐头。

　　不宜吃爆米花

　　爆米花里面铅含量很高，过量的铅会损害神经、消化系统和造血功能。

　　不宜多吃菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅会出现骨骼、牙齿发育不良的情况，还会影响孩子的智力发育。

　　不宜喝可乐饮料

　　可乐饮料里面有许多咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。

　　不宜吃高脂肪食物

　　高脂肪意味着高热量，会导致孩子过于肥胖，肥胖对身体各部位都会造成影响，可能会出现膝外翻、扁平足等情况。

　　不宜吃巧克力

　　巧克力里面脂肪含量很高，蛋白质含量却很低，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，会影响食欲、不易入睡、容易蛀牙。

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