怎样化解人们在年幼的时候遭受的心理创伤？

　　年幼的时候遭受的心理创伤，可能一辈子都难以化解。

　　成年人可能在遭受了心理创伤后，治愈能力比未成年人大，保护自己的能力也比未成年人强，

　　成年人甚至有更大的能力让自己避免受到心理创伤。

　　但是，若受到心理创伤时，你还未成年，甚至年幼，怎么办?

　　百度百科给出的答案是:

　　心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。

　　提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。

　　这里有几个关键点:1.“超出常人经验”、2.“超出日常生活”、3.“长期”、4.“情绪虐待”。

　　1.“超出常人经验”。

　　发生的事件超出了当事人的人生经验、经历范围，比如说这件事是小朋友从来没有经历过的，他是第一次遇到。

　　2.“超出日常生活”。

　　也就是说，在平时的生活中根本不会发生的事情，比如宁静的花园，有一天突然闯进来一只老虎。

　　3.“长期”。

　　这件事是持续发生的，或者说这件事所造成的影响是持续的。

　　4.“情绪虐待”。

　　造成的伤害或许并没有身体生理上的损伤，或者生理上的损伤带来了糟糕的心理伤害。

　　最近刚读完毛冷瞪的《重新长大》，书里讲述了十个痛苦的成年人和他们的痛苦往事。这些往事多发生在幼年时期，甚至从幼年时期一直持续发生到现在。

　　

　　他们沉浸在痛苦里无法自拔，但是当他们意识、认识到伤害是如何造成后，解决的方法也浮出水面，治愈从此刻开始。

　　这十个主人公在成年以后的痛苦，多是由幼年时期遭受的经历造成的，童年的伤疤仍然在一次次地撕开、疼痛甚至溃烂。

　　如果伤口在第一次形成时能够被及时发现并治疗好，那么痛苦和伤害也不会延续到成年了。

　　正是一次次的忽视、甚至是“错视”，错误的处理方法，让伤口更深、更疼，更不可能愈合。

　　这十个故事里，没有自我情绪的许苑、渣男张文、觉得活着毫无意义的王晓杰、自卑的幼师于梦兰……在故事末尾他们都找到了伤害的原因，当正视伤害的那一瞬间，他们的自愈之路也开始了。

　　

　　造成心理伤害的原因有多种，有的来自父母、他人、或者某次经历，每个人都不尽相同，治愈的方式也没有标准答案。

　　就像这世上本没有感同身受一样，唯有自救才能获得治愈。

　　但是方式是相同的，那就是看清自身的痛苦、找到问题的本质，正视它、打破它。不舒服就要说出来，不喜欢就拒绝，不愿意就离开。

　　再次推荐这本《重新长大》，若是真有蒋园长的幼儿园，我也好想去玩一玩。故事平凡痛苦，结局出乎意料却是最优解，感动从无声处润出来，适合冷冷的冬天治愈自己。 @知乎图书

　　附书目录及最后一页: