正常血压是多少？

　　血压正常范围：收缩压90-140mmHg；舒张压：60-90mmHg。

　　高血压的诊断标准：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

　　高龄老年人稍微高一点点应该没事，低了怕供血不好。

　　我国新指南对血压的诊断标准与2010年版相同。

　　即在未使用降压药物的情况下：非同日3次测量诊室血压≥140/90 mmHg；动态血压检测的高血压诊断标准为：

　　24 h平均SBP/DBP≥130/80 mmHg，白天≥135/85 mmHg，夜间≥120/70 mmHg；HBPM的高血压诊断标准为≥135/85 mmHg，与诊室血压的140/90 mmHg相对应。

　　这与新版欧洲指南一致，并未效仿新版美国指南将血压的诊断标准下调至130/80 mmHg，但均将<130/80 mmHg作为多数高血压患者的降压治疗目标值。

　　这意味着我国和欧洲学者也认为应该通过多种形式更为严格地控制血压，以期更为显著地降低高血压相关的靶器官损害的风险。

　　并且，我国新指南建议将SBP 130～139 mmHg和(或)DBP 85～89 mmHg列入高血压的危险分级，这一做法与欧美新版指南有异曲同工之处，均对进一步积极降压给予了肯定

　　参考文献：赵文君, 郭艺芳. 国内外新版高血压指南要点与解读 [J] . 中国心血管杂志,2019,24 (2): 99-101. DOI: 10.3969/j.issn.1007-5410.2019.02.001

　　我们一般认为正常的血压是：120/80mmHg。

　　但是这只是最理想的血压情况，正常血压是一个范围即：高压130/低压85。

　　同时，正常血压的值随着年龄的变化也是会不断的变化的。就像很多老年人，血压140/90都没什么感觉，但是年轻人就已经算是高血压了。

　　不同年龄段，正常血压的参考标准如下：

　　一般高血压的诊断参考标准如下：

　　最后，科普几个小知识：

　　1、国家权威机构发布的正常血压：

　　收缩压130mmHg，舒张压85mmHg

　　理想血压：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg

　　2、正常血压范围：是指正常成人在安静状态下的血压范围，这种情况下血压比较稳定。

　　3、异常血压

　　高血压：未使用降压药的情况下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg

　　低血压：血压低于90/60mmHg

　　4、一个小建议，不管你现在是否血压异常。

　　建议清淡饮食，早睡早起，戒烟少酒，养成锻炼的好习惯。

　　如果经常感觉头晕或者不舒服，建议早晚经常性的测量血压。

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　　根据 2020 国际高血压学会（ISH）全球高血压实践指南诊断标准，建议将诊室血压作为最常用的血压测量方式。条件允许的情况下，不应仅靠一次就诊即作出诊断，通常应进行 2～3 次诊室血压测量，并间隔 1～4 周进行 2～3 次随访，同时建议双侧同时进行测量。连续、多次、重复测量诊室血压 ≥ 140/90 mmHg，即确诊为高血压。此外，还应测量站立位血压。

　　与诊室血压相比，诊室外血压（包括 24 h 动态血压和家庭血压）测量更具有重复性，同时可有效避免白大衣高血压和隐蔽性高血压。在家自测血压 ≥ 135/85 mmHg，24 h 动态血压 ≥ 130/80 mmHg，即可诊断为高血压。因此，对于大多数患者来说，诊室外血压监测是准确诊断高血压以及做出治疗决策的理想选择。

　　高血压分Ⅲ级，高血压级数越高越危险：

　　Ⅰ级高血压

　　血压值为140/90～159/99mmHg；

　　Ⅱ级高血压

　　血压值为160/100～179/109mmHg；

　　Ⅲ级高血压

　　血压值为180/110mmHg及以上。

　　那血压多少算理想呢？<120/80mmHg是理想血压值；如果血压在120/80～139/89mmHg之间，则称为血压高值，这还不算疾病状态，此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预，可防止血压进一步升高。

　　高血压在老年人较为常见，80岁以上老人如没有其它疾病，理想血压值可适当放宽，低于150/90mmHg就算达标，但如患有糖尿病、肾病等的老人血压需低于130/80mmHg才达标。

　　正常血压是：小于120/80mmHg。即：收缩压不超过120mmHg，同时，舒张压不超过80mmHg。

　　目前，国内高血压的诊断主要依据《中国高血压治疗指南建议》：从低到高细分为三个等级。判断高血压，通常是指在没有服用降压药的前提下，隔1-4周，测量2-3次，140/90mmhg即为高血压。

　　如果血压测量结果为：收缩压120-139mmHg、舒张压80-89mmHg范围，也不是正常血压，而是“正常高值”，这意味着血压已经偏高了，心脑血管已经开始受到威胁了。

　　高血压对健康的危害不容小觑，要是知道自己血压高却不积极治疗，会对自己的心脑肾造成很大的潜在威胁。因为持续的血压升高容易造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时甚至会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。因此，面对高血压积极治疗很关键。

　　对于健康人来说，只要血压超过120/80mmHg，就应该充分重视，通过控制饮食总量、少吃盐、多吃蔬菜、多运动、减轻体重、戒烟限酒、生活规律、情绪乐观、保证充足睡眠等措施，努力把血压控制在120/80mmHg以下。