没有一点书法基础的成年人，该如何练习书法？

　　无基础的成年人，该如何练习书法？

　　书法，以其独特的魅力，吸引着无数人欣赏和学习。学习书法，既有利于提高书写水平，更有利于培养良好的品格与兴趣。许多成年人，以前没有机会练习书法，现在喜欢上了书法，而又没有基础，不知该如何练习书法。那么今天在此提供一些建议，希望能帮到那些无基础的成年人练习书法：

　　一是一开始不要抱太高期望值，不要想几个月时间，就能写出一手好毛笔字。成年人练书法，与儿童相比，最大的不同之处在于，你原有的书写习惯、原有的字形认知，已经形成了固定的模式，甚至形成了固定的书写肌肉记忆（即一个笔画可能你临帖临得很像，但一脱帖，又不由自主地按原有方式书写）。“江山易改，本性难移”，要改变一个人长期养成的习惯，包括书写习惯，是要一个过程的。所以成年人练习毛笔字，要付出比儿童更长的时间。无基础的成年人，该如何练习书法？

　　二是能沉下心来。成年人的杂事较多，想得也多，顾虑也多。要练习书法，首先要沉得下心来，要静得下来。书法是耐性的艺术，刚开始时，一笔一画的练习枯燥无趣，练习久了更是手酸背疼甚至全身僵硬，这时候就需要你一定要耐得住性子，注意调节练习节奏。特别是一些家事和社交应酬，要合理安排，以便每天能有一定安静的练习时间。等你练习到一定程度，体会到练习书法的乐趣了，自然就会乐在其中迷于其中了。

　　三是要有空杯心态，老老实实地从最基本的一笔一画练起。不论是练习何种书法，基本功一定要扎实。我见过许多成年人练字，感觉笔画基本练习枯燥无味，更喜欢临一些书法作品，有几个字一幅诗的作品。但这种练习是无效练习。你会把一幅别人的书法小品临得像模像样又怎么样呢？也就知道写那几个字。无基础的成年人，该如何练习书法？

　　四是要有正确学习方法。不能自己在家埋头苦练。书法不是靠苦练出来的。书法关键是悟！而悟，是在一定练习基础上的悟。最好有书法老师指点，这样可以少走弯路。自学不是不可以，但必须有好的教材，不能拿到一本字帖就开始猛练。不正确的学习方法，不但使书写水平提高得慢，而且更会挫伤练习的积极性。积极性极其重要。很多人一开始兴趣盎然，头几个月天天埋头练习，但由于练习方法不当，后面就慢慢失去了信心，最后便放弃了。这是很可惜的。我一直相信，只要有正确的方法，持之以恒，每个人都能写得一手好字。

　　五是平常多阅读一些书法的书籍杂志。一是增长书法知识，二是了解当前书坛动态，三是有利于保持持续的兴趣。

　　六是不建议用水洗布练习。有些成年朋友贪图便利，而且用水洗布写，感觉写书法没那么难。但这是一个误区。真正有志于学习书法，千万不能用水洗布练习。书法是笔、墨、纸相结合的艺术，尤其是书法的用墨，对墨的把控，是书法必经的一道基本功。而水洗布则完全脱离了墨，完全找不到笔感。刚开始练习时，可以购置一些毛边纸或书法专用练习纸。只有用笔沾墨，在真正的纸张上写，才能找到运笔落纸书写的笔感。无基础的成年人，该如何练习书法？

　　至于具体要学哪种字体，学习哪家，这里就不说了。这看每个人的喜好与你所遇到的老师的教学方向。但一定要认准一家后，即认真学习一家。不可朝三暮四。

　　书之道，妙趣无穷，但学习之始可能是艰苦的。但当你付出努力，步入书法之门后，你会发现，其中别有快乐洞天！