成年人益生菌怎么样

　　作为一枚上班族，平时没时间吃饭，经常是食用益生菌，可以补充肠道益生菌的成分，抑制有害的细菌，改善肠道微生态，促进肠道功能的恢复，可以用于急慢性肠炎，腹胀，腹泻，便秘方面的治疗，另外可以平时养成一些好的生活饮食习惯，里面也含有一些益生菌的成分，也可以起到一定的治疗作用。

　　1.安全至上。吃进嘴里的东西安全肯定很重要的。我现在吃的这款迪辅乐安优诺益生菌经过RCT临床研究验证效用，所采用益生菌菌株均符合EFSA欧盟食品安全标准。不含奶粉、乳糖、麸质、菊粉等过敏原或添加剂，益生菌菌株代谢过程中不会产生尸胺、腐胺、组胺等物质。

　　2.菊粉作为一种益生元，可以促进肠道菌群的生长和活性。但是也有新的研究表明，它可能造成消化道不适，比如腹部痉挛、腹胀和排便频率增加。还有一点是加工食品中通常不会明确标注菊粉含量，过量摄入时就容易出现这些症状。这款益生菌不含菊粉，吃起来更安心。还有我自己是过敏性体质，平时吃海鲜都特别小心，不然身上很容易起疹子。这款益生菌没有其他添加剂，对我们这种过敏星人也是很友好的。

　　最后还想说的一点是，朋克养生的方法不可取，如果有条件的话，还是要多锻炼，少熬夜，饮食要健康。在这个大前提下再吃点养生产品也是可以的。选择益生菌的时候，除了看品牌以外，也要关注产品本身的安全性、成分。还有一个简便的方法就是上电商网站看看其他用户的评价。