人为什么要喝水,水对人体有什么作用，人为什么要喝水10万个为什么

　　

　　组成人体的细胞需要用水来维持

　　水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。

　　人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

　　水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。

　　正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

　　因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

　　水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

　　人为什么要喝水、水对人的重要性

　　1. 水是人体的生命之源。

　　2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

　　3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。

　　4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。

　　5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。

　　6. 水它能随时补充身体所需。

　　7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。

　　8. 水能调节身体的体温。

　　9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。

　　10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动

　　当你感到口渴的时候，血液中的含水量下降，血液中盐的浓度就增高，这时就会促使细胞释放更多的水分到血液中，导致血压和应激水平升高。这时候口渴是大脑向你发出的一个信号，表明身体脱水了。当身体脱水时，将导致注意力下降，还会出现嗜睡现象。 大脑每天需要8－12杯水，以达到最佳的功能状态。当然，我们在吃进一些食物的时候也相当于喝进了一些水，但更多的时候，我们需要依靠水来维持身体的正常功能而提供的电解平衡。

　　男人身体50%细胞干重都是水。女人则70%以上。我们细胞呼吸需要水的参与，没有水，细胞无法呼吸，也就是细胞无法生存。

　　水是生命之源。 人的生命维系在于水的存在。不仅人的外面环境都有水（包括各种形态），人的里面也不能缺水。 1、人的血液循环需要水 2、人的新陈代谢需要水 3、抵抗外界大气压需要水 所以，人体内缺水时，就要喝水，好使你不会缺水身体的某种机理

　　人为什么要喝水 一般正常人每天平均饮水量为：2000~2500毫升左右，体内物质氧化可生成的水约：300毫升，因此；包括饮食中的含水量，正常人每天应补充水分为2000毫升。夏日每天也应补充水分在：3000毫升左右，才能基本上满足人体的需要。所以；饮水量不要太少；但是也不要过多，适量就可以了。水喝多了会水中毒的。