李若彤高调庆祝55岁生日，从第一美女到被渣男甩，从爆红到抑郁，她活成了一部励志剧

　　提起减肥，这件女人的终生事业，相信很多朋友和小编一样，一年大概有超过 2/3 的时间在“喊口号”！胖，好像成了我们和理想身材之间的「拦路虎」，阻碍了美丽、气质、优雅、性感等一系列美好向我们奔来。再反观我们所羡慕的明星，哪一个不是好身材和好气质俱佳。就拿“姑姑”李若彤来举例子吧。前两天，李若彤在微博上庆祝自己55岁的生日，也表达了对粉丝多年真心支持的感谢。好多网友们也都在评论底下为她送上衷心的祝福。在po出来的照片里，她身穿白色泡泡袖上衣搭配修身裤，身形纤瘦，皮肤紧致，即使打扮简约也难掩魅力气质。55岁这个年纪，放到现实生活中，可能早已经成为“奶奶辈”了。但李若彤的55岁，不仅有修长的双腿，挺拔的身姿，高雅的气质，还有明显的马甲线...而这，大多是她平日里保持运动习惯，时常健身的成果。在工作之余，她会经常在微博和大家分享自己的运动日常。前阵子还晒出了和张丰毅一起在健身房锻炼的照片，并配文“65+55岁=120岁。自律+努力=无限可能。”看到她手臂上的肌肉和马甲线，网友还调侃李若彤：现在都可以一巴掌能拍死段誉了。55岁的她身材还如此让人垂涎，惹得众多男神被拜倒在石榴裙下，连古天乐都恋恋不舍！李若彤现在的状态，完全让人想不起来，当年那个为爱傻傻倾尽全力，牺牲10年青春，拼命工作帮男友偿还上亿债务，却被渣男 无情抛弃、深受伤害的女子，走出阴霾之后，这些年李若彤一边帮妹妹照顾孩子，一边拍戏，而且也爱上了健身，每天过得充实又自律。难怪说：女人对自己发狠,真的会美得久一点。↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　即便同龄人都在走下坡路，开始肌肤暗黄，赘肉横生，胸部下垂时，她的颜值、身材依旧抗打，甚至超过30年前，究竟为何？尤其女性25+以后，新陈代谢各项机能下降，水喝多了，容易肿，饭多吃了，肚子赘肉立刻堆叠，即使减掉2斤，也容易反弹。

　　她身穿各种紧身裙，完美勾勒出凹凸紧致的身材曲线，没有一丝多余赘肉（肉肉都去哪儿了？)这不，今天小编就来向大家解答下这个问题，变美的秘诀就在于——每天抽10分钟练习椅子轻瑜伽。每次练习，相当于给全身做了一次“大保健”：拉筋活血、提升代谢、美颜美体，养心养神。无需任何器械，简单方便，不占地方，通过简单扭转、挤压、拉伸，提高代谢，甩掉脂肪。拉伸肌肉，促进血液循环，保持气血充盈，强筋健骨，让肌肤净、透、白、润，更紧致；提高心肺功能，新陈代谢，纤细四肢，舒展身体，纠正不良姿势，消除多余赘肉，纤体塑形；调息放松，清心定神，养心补脑，将压力、焦虑全都释放出去，滋养身心，做元气美人。而且，动作都是温和的渐进式，能增加身体的弹性与柔软度，还能缓解疲劳酸痛，加上呼吸调整，让身心顺畅得以滋养。每天坚持10分钟练习，就能让身材变得紧致有型，气色好了、肩背薄了、肉长对了地方，整个人都神采飞扬。↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　有了这套椅子轻瑜伽，简直像拥有一个可移动式瑜伽教室。无需任何器具，一把椅子开始美丽蜕变，10分钟完成一套动作，高效高能，你到哪，瑜伽就陪你练到哪。它让你无论多忙、多懒，都找不到抗拒练习它的理由，因此吸引了一大批女明星。其中就包括蔡依林长期坚持练习瑜伽，让她：提高了关节灵活性，跳起舞来魅力十足；消耗了臀腿、腹部脂肪，塑造出迷人曲线；赶走驼背颈椎侧弯，提升气质，举手投足风情万种；……重要的是，练完以后，身体代谢率提升，心肺功能上升，轻松塑形瘦身、让她越练越少女！受益的还有林志玲、小S，常年练习让她们肌肉保持弹性，轻松练就性感美背、撩人蜂腰、美直长腿。从全身激活、塑形再到蓄神养元，由内而外，收束肥胖身材，让人练完身轻如燕。现在不仅吸引了明星、名媛加入队伍，普通人也开始练习椅子轻瑜伽，这款让人越练越上瘾的瑜伽，你不会不知道吧？别着急，我们费尽心思，请到了椅子轻瑜伽的创始人--唐幼馨老师。由她来跟大家分享为什么椅子轻瑜伽，虽轻却“份量重”，让我们花10几分钟了解一下吧。唐幼馨 Tina蔡依林御用瑜伽私教台湾瑜伽协会会长美国UIW运动管理硕士美国瑜伽联盟国际认证主教官登上美国时代广场大荧幕的瑜伽大师↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　从“金刚芭比”到“霹雳娇娃”她仅用3个月，使好身材久不反弹唐幼馨，她不仅是一线女星御用私教，又是名媛亲点的瑜伽教练。同时，她还是两个孩子的妈妈，虽然已经42岁，但依旧身材火辣，青春靓丽。而让她常年保持傲娇好身材的秘诀，就是她自创的得意之作：椅子轻瑜伽。而她本人就是第一位受益者。在她14岁那年，因为一场突如其来的车祸，导致尾椎受损，几近残废，再也不能跳热爱的芭蕾。这让她伤心欲绝，差点走不出来，还患上了抑郁症与肥胖症，整天浑身无力，连弯腰都费劲，身材发福走样，胖成130斤的“壮汉”。甚至被人嘲笑是”金刚芭比“当时的唐幼馨经验不足，面对一‘胖’不可‘瘦’的自己，她感到束手无策。虽然自己常年练瑜伽减肥，但是：体重只能减轻一点点，时间久了，身上的肉仍旧松松垮垮；经常出差，练习要带一堆器具，瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽带、特别不方便；一节课时至少40分钟，每次练完匆匆忙忙，在赶别的工作，时间非常紧张；尤其是工作久了，想练会瑜伽放松神经，却发现场地狭小、动作施展不开。等万事具备，离上次锻炼已经隔了1个月，好不容易瘦回的一点肉，又重新反弹。不甘心就此胖下去，于是她远去美国进修运动管理专业，希望找到省时又高效的速瘦变美方法。每天除了上课，她会查找很多资料，不是泡图书馆，就是在请教老师的路上。她结合传统瑜伽动作，浓缩精选，专挑对身体精准发力的动作，自创出一款新型瑜伽。无需任何器具，在椅子上完成所有动作，简单方便，不占地方不用跑不用跳，简单扭转、挤压、拉伸，提高代谢，狂甩脂肪由内燃脂到由外塑形，轻松触达背颈腰腹臀腿，让人不知不觉变瘦变美由内而外，驱动身体发力，外塑形体，内活气血，多管其下：全身肌肉唤醒：深层激活肌肉群，从头到脚活化气血和机能，让身体快速激活、四肢更加灵活；全身流动塑形：矫正不良身姿，帮助体态回归正位，加速身体代谢、脂肪燃烧，重塑紧致身材；全身蓄神养元：冥想静心聚神，全身心解压放松，睡眠变好，精神充足，气色更红润。↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　研发以后，她拿自己当实验品，边练习边改进。来看看她的训练历程：第1-5天，用优雅的节奏，通过简单舒缓的瑜伽，疏通气血灵活脊柱，唤醒全身关节

　　

　　第6-10天，初步燃脂，改善心肺功能提高体能，为接下来的加强燃脂做好准备：柔韧双腿、激活腹部核心、翘臀不粗腿、紧实线条；

　　

　　第11-15天，矫正全身不良身姿，从肩颈、腰背、胸腹、臀腿专项雕刻，恢复正位，气质更高雅；

　　

　　第16-18天，通过全身冥想，放松神经，从头到脚舒缓解压，使精神更集中，身心更舒畅。

　　每天保持10多分钟，每次练到全身冒汗，身心舒畅，好像重新注入了气血与能量。她的皮肤身材也在发生变化：开始紧致嫩白，曲线迷人，大肚腩，多余赘肉消失不见，体态轻盈，瞬间减龄。跟朋友出海游玩，穿比基尼秀热辣身材关键是，她的体质也发生了变化，原来吃点东西就发胖，现在每天放肆吃喝，体重从未反弹。不管多忙，当她想练时，拉出椅子就开练，每天15分钟，消耗一天热量，顺便解压放松，补回满满能量。显著的效果，让她放下一切，专注投身到椅子轻瑜伽的推广中，这一投入就是20年，还取得了傲人不凡的成就。20多年来，她通过瑜伽教学，帮助家人、朋友、学员们成功减肥、瘦身、纠姿，正体，以及调整心态。她的瑜伽队伍不断壮大，从100人到1000人，到上万，再到如今上百万 …… 她成为登上美国时代广场大荧屏的中国瑜伽大师，引发上百家主流国际媒体关注。 她更是成为了台湾瑜伽提斯协会创会会长、台湾文化大学、世新大学讲师、台湾adidas 瑜伽代言教练、美国UIW运动管理硕士，无数头衔加身。 因为太受欢迎，出版了20余本瑜伽著作都不够卖，销量近百万册，好评如潮。凭借极高的专业水平和业内好口碑，各种女性、时尚类的综艺节目如《康熙来了》、《辣妈学院》等，纷纷邀约她上节目教更多观众练瑜伽。从被迫放弃梦想的小女孩到温婉如水的气质女神，从一窍不通的瑜伽小白到令人惊艳的瑜伽皇后，瑜伽让她脱胎换骨，找到了理想中的自己。经历淬炼，感悟人生，她说：“感谢瑜伽，给予她现在所有的一切”。 ↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　明星力捧、百万学员着迷椅子轻瑜伽的魅力为什么这么大？如果你经常因为忙碌、忽略自己，导致体型发胖、关节疼痛、体形弯曲、易怒焦虑、睡眠差，亦或者你想变瘦变美变气质。都不要错过这堂让你受益终身的椅子轻瑜伽课。它不仅教你变瘦变美，矫正身子、缓解压力，回归健康生活，还能改变体质，不复胖。由内而外变的健康变美，让减肥瘦身这件事，显得格外轻松。其中不乏宝妈、办公室久坐人群、出差加班族......看到她们改变后的笑容，自豪感油然而生。于是，为了让更多忙碌人群，爱美女性受益，我们和唐幼馨老师决定把课程放到线上来，出了这套精心推出的《椅子上的轻瑜伽》。如果你是：久坐不动，肥肉日渐堆积的上班族

　　忙碌没空，想运动只能靠挤时间的苦哈族

　　体态不良，想纠正弯腰驼背脖子前伸的人

　　身材走样，想快速恢复妙龄少女身姿的人

　　想又瘦又美，渴望变气质的所有爱美人士

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　　从瘦身、塑形、气质、提神各方面助你由内而外焕发冻龄曼妙身姿轻松拥有变成吃不胖体质实现自律、健康的运动作息本课程分为三大板块：疏筋理肌活血、雕琢迷人曲线、养元提神助眠不能错过的理由方便省事，不需要瑜伽器具，一张椅子足够

　　视频高清教学，明星御用私教详细指导，轻松跟练

　　无场地限制，不论你在哪，想练随时随地都开练

　　超高性价比，花费一次价格，终身受用

　　方便、省时，高效一款方便忙人练习的轻瑜伽明星私教手把手带练每天只要15分钟拥有好身材、好体型、好气质！限时特价仅需79元一张电影票不到的消费让你获得让女人羡慕的好身材气质优雅的好体态健康迷人的好气色让同事羡慕，让朋友惊艳↓扫描下方二维码↓Get女明星私藏的减龄变美法

　　常见疑问1. 课程购买后是否可以退换？   本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退阅、转让，望您理解。 2. 课程购买之后如何观看？扫码下方二维码关注「Feekr研究所」，点击底部菜单栏「“个人中心”--“我的已购”」，永久回看课程。3：在Pad上可以看吗？可以投屏吗？一般的手机、平板都可以看，不少智能电视和投影仪还可以投屏。往期回顾/逆养普拉提/多次传出绯闻后，31岁金晨的「撩汉套路」终于曝光，网友：内地萧亚轩，不愧是你！/内分泌回春术/33岁倪妮庆生照登上热搜，从被群嘲出道即巅峰至今，她的高级感从何而来？/帕梅拉极速燃脂舞/出道即巅峰后过气16年，如今逆风翻盘，各大综艺纷纷求合作！她到底凭什么？▼点击阅读原文，也可以购买课程！