高考成绩何时公布？假期怎么过更充实？快来看看→

　　原标题：高考成绩何时公布？假期怎么过更充实？快来看看→

　　据广东省教育考试院，

　　预计6月25日前公布高考成绩

　　6月下旬至7月上旬

　　考生将进行普通高考志愿填报

　　高考过后，教育部门提醒， 尽量不要急着对答案，考后好好放松放松，同时，要 保存好准考证等重要物件。

　　广东高考成绩放榜定在6月25日前，请考生按时查询高考成绩，密切关注省教育考试院官网、官方微信公众号发布的最新通知。 做好填报志愿准备工作，考生和家长提早规划报考院校和专业，按时参加网上填报志愿演练。

　　在录取分数线划定上， 今年高考将继续参考去年，按普通类分物理、历史两类分开划线；艺体类不分物理、历史，按计划类别统一划线。其中普通类的本、专科批次录取控制分数线按照普通类（物理）、普通类（历史）本、专科招生计划的一定比例，结合生源情况分别划定；艺体类的本、专科录取控制分数线依据考生文化分、专业分等因素，结合生源情况综合考虑，分不同专业类别，分别划定音乐类、美术类、书法类、舞蹈类、广播电视编导类、播音主持类（校际联考）、体育类文化分、专业分两条分数线。

　　广东省高考志愿填报实行院校专业组模式、采取网上填报的方式。考生须在认真阅读高校招生章程和广东省招生工作规定后，选择报考高校、院校专业组及组内专业志愿，考生的选考科目、特征条件须与所选择的院校专业组（专业）志愿要求相符。考生须在省招生办网上志愿填报系统填报并确认志愿信息，志愿信息一经网上确认，任何人不得更改。

　　如何快乐而有意义地度过

　　高考后的假期？

　　高考后，家长应该注意什么？

　　快快收藏

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　　“安全第一”不能忘

　　同学们即将开启一段

　　闲暇的“高考后”时光

　　享受假期的同时

　　一定要时刻谨记“安全第一”！

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　　预防溺水

　　炎炎夏日，千万不要贪一时清凉而不顾自身安全，到一些非正规游泳场所游泳。发现有人野泳要及时制止，发现有人溺水切勿盲目施救，要量力而行、科学施救。

　　交通安全

　　高考结束后，很多考生会选择外出聚会、游玩。出行要当心，切记未成年人驾驶机动车不仅是不安全，更是违法行为。遵守交通法规，走斑马线，不闯红灯，不翻越隔离栏。切勿乘坐“五类车”。乘坐车辆时一定要系好安全带，切记“安全带就是生命带”。

　　防诈骗

　　高考结束后，当接到自称高校、教育、财政等工作人员的电话、信息，要发放“国家助学金”“返还义务教育费”“助学扶助款”，或是进行 一些非正规渠道的招生宣传时，考生及家长 千万不要轻易相信，一定要主动与当地教育部门或学校联系求证。 注意保护个人隐私信息， 准考证、身份证、考生号和密码、成绩单或成绩查询页面、志愿填报信息不能晒。不要轻易点击来历不明的链接，通过官网渠道核实分数、录取信息。暑期社会实践要事先了解实践单位的情况，与实践单位明确有关法律事项，谨防被骗。外出游玩时，不要轻易相信陌生人，不要轻易透露个人信息。

　　充实假期不虚度

　　最迫切：

　　放松心情，调整作息状态

　　好好睡觉，整理内务，把用过的资料整理归类，或收藏、或二手出售、或送给学弟学妹等。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式很不环保。考完试，在让自己得到放松的同时及时调整心情，进入人生新的阶段。

　　放松不等于放纵：追剧、通宵打游戏、日夜颠倒等等的生活方式并不可取，备考时养成的良好作息习惯要继续保持，同时要注意加强身体锻炼，提高自身抵抗力。

　　最理智：

　　合理规划进行时

　　开始着手上大学、出国留学、准备工作的同学，要提前做一些预习，比如在各高校的网站上搜集实用信息，或了解一下职业规划的知识，对自己的未来作出合理的计划。

　　在准备志愿填报时，要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或老师进行咨询，分析利弊，共同探讨。

　　最感悟：

　　写一写 过去 ，想一想 未来

　　对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。

　　最走心：

　　沉下心来看看书

　　为什么不用这段时间认真地看几本书呢？没有了考试大纲，可以尽情地看自己感兴趣的书。考上大学并不意味着到达成功的终点，而是一场更为激烈的竞赛的开始。阅读经典的作品，可以开拓自己的思维和视野。

　　最感恩：

　　向陪伴成长的人说声“谢谢”

　　感恩的心意永远不会迟到。高考后，对辛劳的父母说一声，“谢谢你的爱”。六月季，既是毕业季，也是感恩季，感恩老师，感恩父母，感恩一直给予鼓励，一直陪伴身边，一直默默付出的亲人和朋友。

　　心理调适很重要

　　面对即将开始的假期与新生活

　　同学们可能会有一些担忧和疑惑

　　如何在接下来这段时间调整情绪

　　度过一个有意义的假期？

　　这些热点问答一起来了解

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　　等待发榜时茶饭不思

　　怎么办？

　　这是对高考成绩的预期和当前成绩尚不确定之间的相互作用导致的，伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反应，比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等，就需要主动做一些情绪调适，告诉自己“我的焦虑对高考成绩并不会有什么影响”，同时通过深呼吸等生理调节、多参加兴趣爱好活动、多和同伴师长聊天交流等方式来舒缓过度紧张焦虑的情绪。

　　万一真的“考砸了”

　　怎么办？

　　高考成绩没有达到预期，一定会让我们感到巨大的失落和不愉快。遇到这样的情况，考生们首先需要合理宣泄一下自己的情绪。与此同时，不妨慢慢尝试接受既定的事实，从更长远的视角来看待自己的人生，给自己一些积极的心理暗示，坚信暂时的挫折和失利对我们而言都是宝贵的财富，只要我们坚定梦想，无论去到怎样的高校、无论是升学还是复读，都可以通过努力在未来重新获得成功。

　　填志愿时和父母发生矛盾

　　怎么办？

　　把填报志愿当做全家的一项重大决策，通过家庭会议等形式，围绕各自对志愿填报的想法、各种填报策略的利弊等进行交流。考生们可以用更多“换位思考”，了解父母对自己未来发展的期待和期望；家长们也要更多运用同理心，去感知孩子内心的向往和需求。大家可以一起利用网络了解高校及专业的情况，也可以通过参考教育考试院、专业媒体等提供的志愿填报提示、一起收看高考志愿填报大直播等，广泛收集信息、深入交换意见。

　　缓解焦虑、调节情绪

　　有什么方法？

　　除了呼吸放松法、正念练习法、想象放松法外，也有直接表达法。如果有紧张情绪，可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来；也可以找你信任的人，如好朋友、父母、老师进行倾诉。说出来后，不一定要得到具体的建议。很多时候，说出来这一刻，焦虑情绪就得到了缓解。

　　家长也要“帮帮忙”

　　考后孩子要做好心理调适，

　　父母更是要做好陪伴与引导。

　　那么，爸妈们需要注意啥呢？

　　一起来看看这些建议

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　　首先要淡定

　　对考生而言，预估分数出来后最难过的一关是家长关，尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生，家长的反应与态度十分重要。有时候，家长的咒骂、责备，都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛，生出自暴自弃的念头来。所以，家长的淡定最重要，这一点最难做到。

　　允许孩子发泄情绪

　　无论是孩子成绩如何，高考都是人生一个阶段的结束，对于这一段生活都会有各种各样的情绪，正面的也好、负面的也好，都需要发泄出来，家长需要耐心地倾听。

　　填志愿尊重孩子的选择

　　分数出来后，填志愿就是最大的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已，战役的“司令”只有一个，那就是你的孩子——考生自己。所以，你应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。

　　和孩子进行平等对话

　　选择在一个比较正式的地点，比如一个环境很好的茶馆，或是饭店的一个雅间，坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个小小的成人仪式，与孩子好好地安排和规划一下。当然除了这仪式，还可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并帮助孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明确自己人生发展方向。

　　这些涉及高考的谣言

　　都别信

　　我们搜集整理了

　　近年来高考常见的部分谣言

　　和藏在后面的骗术

　　提醒广大考生和家长明辨谣言

　　谨防上当受骗

　　#01

　　「进入内部系统更改高考分数」

　　自称收取费用后可通过“特殊途径”更改高考分数的信息纯属骗局。考生成绩在发布前做了多份原始数据存档和数据异地备份，发布网站也设立了严密的防入侵系统，以确保考试数据绝对安全，请广大考生家长切勿轻信，以防上当受骗。

　　#02

　　「提前查询高考分数」

　　高考结束后，一些诈骗分子利用考生和家长急于查询成绩的心理，通过微信群、手机短信等渠道发送“提前查询分数”的虚假广告链接实施诈骗。

　　链接中会要求填写身份证、准考证等相关信息，并交纳一定的查询费用，一旦上当不但会有财产损失，还会泄露个人信息。

　　省级教育考试机构会在规定时间节点统一公布考生分数，不存在提前查询高考分数情况。

　　#03

　　「利用“内部数据”分析高考志愿」

　　高考报志愿阶段，有不法中介或网站宣称掌握内部数据，能够“精准定位院校”。并假冒所谓志愿填报专家身份，声称“百分百保上”“一分不浪费”，以此收取高额费用。

　　考生在填报志愿时，应综合参考教育考试机构和所在中学、有关高校提供的官方信息， 不要相信不法机构或个人声称的“内部消息”，自主合理填报志愿，谨防上当受骗。

　　#04

　　「掌握高校招生“内部指标”」

　　高校招生录取有严格的工作流程，高校招生计划由省级招生考试机构统一向社会公布。

　　考生、家长应从官方正规渠道了解、确认考试招生政策和信息，切勿轻信蛊惑，谨防上当受骗。

　　#05

　　「某院校能购买补录名额低分录取」

　　一些不法分子常以“计划外补招”“降分补录”为幌子实施诈骗。

　　实际上，高校招生具有严格规范的录取程序和监督机制，在招生省份未完成的招生计划，须通过公开征集志愿录取，并不存在所谓的“花钱补录”。

　　正规的招生录取不会产生任何附加费用，凡是需要收取保证金、录取费、指标费的，一律不能相信。

　　#06

　　「“知名大学”招收低分考生」

　　所谓“知名大学”有可能是“野鸡大学”， 这些学校通常采用容易与知名大学混淆的名称，以虚假的方式招收学生，有的甚至涉嫌伪造售卖虚假学历文凭证书。

　　考生和家长切勿轻信此类谣言。

　　#07

　　「申领“助学金”需先交押金」

　　一些不法分子通过非法途径获取考生身份信息后， 假冒教育部门工作人员的身份，以符合“奖学金”或“高考助学金”资格为由，骗取押金或手续费。

　　考生及家长如果接到自称高校、教育、财政等部门工作人员电话，声称要发放“国家助学金”“助学扶助款”时，切勿抱有侥幸心理，应及时与当地教育部门或学校联系。

　　来源：江门日报、东南早报、第一现场、中国铁路、河南省教育厅

　　编辑：张舜同

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