孩子身高偏矮怎么干预？如何追赶？改善儿童身高的几大方法

　　作为父母，他们不仅要关心孩子的学习和生活，还要关注孩子的身高。特别是父母双方在家中的身高不是很高，或者父母一方的身高不高，由于遗传因素，可能会对孩子的身高产生一定的影响。所以很多人在结婚前也会关心对方的身高状况。一些个子不高的人渴望找到个子高的人来改变下一代家庭的身高问题。可以看出，身高对一个人来说也很重要。

　　

　　小欣最近交了男朋友。他的男朋友温柔体贴，工作努力，有进步。他也听从晓欣的话，悉心照料。但唯一的不足是身高问题，这是晓欣更担心的，但男友的个性和能力，让晓欣可以忽略身高的不足。

　　年末，晓欣带男朋友回家见父母，父母对他的性格和工作都很满意。但没过多久，晓欣就接到了母亲打来的电话，要求女儿分手，说对方的身高确实是个大问题。遗传决定了下一代的身高。如果孩子的身高将来跟他父亲一样高，那时候后悔就太晚了。因此，经过仔细考虑，父母决定让他们的女儿分手。虽然晓欣一再向母亲强调，后天的成长环境也会改变一个人的身高，但面对母亲的坚定态度，晓欣也心甘情愿但却软弱。

　　

　　孩子的身高完全由父母的基因决定吗？那么，对于那些自身素质不高的父母来说，是否不可能改变先天条件较差的基因？事实上，儿童生长专家指出，儿童的身高基因起着至关重要的作用，但后天的生长条件，如睡眠、营养和锻炼也起着不可忽视的重要作用。依靠后天的努力来改变先天性遗传病并非不可能。

　　

　　除了基因对下一代的影响外，后天还能做出哪些努力来改变身高？

　　1、营养均衡

　　儿童的生长发育离不开均衡的营养结构，合理的饮食结构是儿童长高的重要保证。儿童的发展有两个关键时期，一个是0-3岁，另一个是青春期。父母必须抓住关键时期，为孩子补充足够的营养，使孩子健康成长。

　　

　　2、充足睡眠

　　良好的工作和休息时间也是儿童长高的重要条件。现在社会电子产品的普及，不仅仅是

　　它不仅影响成年人的生活，也影响儿童的正常工作和休息。帮助孩子养成良好的规律工作和休息时间，确保充足的睡眠，并敦促孩子小睡一会。最好九点上床睡觉。生长激素分泌在晚上11点最高。别错过了。

　　

　　3、合理行使

　　运动会分泌多巴胺，使人快乐。运动促进骨骼发育，锻炼大块肌肉的力量，发展身体平衡，使身体更健康、更强。锻炼还能增加身体抵抗力，减少疾病。良好的身体素质需要充分的锻炼来保证，所以锻炼也是长高的重要条件。

　　孩子的身高不完全由基因决定。父母不应该因为个子不高而焦虑。只担心不行动是没有用的。抓住后天的机会，在这三个方面努力工作。即使先天条件不足，你仍然可以逆风而行。

　　我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

　　

　　为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

　　

　　书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

　　

　　详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

　　

　　我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力。

　　这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。抓住孩子的三个长高黄金期，比同龄人长高几公分！有需要的家长，点击下方链接即可购买哦！

　　【Z10】儿童长高食谱 宝宝辅食书大全小店￥79￥99打开百度APP立即扫码购买购买举报/反馈