记忆力减退吃什么能增强记忆力，学生吃什么能增强记忆力

　　增强记忆力的食物有牛奶，橘子，菠萝，鱼类，核桃等食物。

　　增强记忆力的食物：1.牛奶。

　　牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。

　　2.橘子。

　　橘子含有大量维生素A、B和C，属于典型的。

　　增强记忆力的食物 1、杏。

　　含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。

　　2、蕉。

　　含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。

　　3、鸡蛋。

　　大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量。

　　

　　可以通过吃鸡蛋、核桃、猕猴桃等有利于补脑的营养素食物，有效提高记忆力。

　　1、鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是人体细胞最重要的组成部分之一。

　　脑细胞的蛋白质充足，可以维持或改善脑部功能。

　　2、核桃：现代营养学研究认为，核桃中所。

　　有些食物可以帮助增加记忆力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增强大脑功能，改善记忆力。

　　这类食物包括黄豆类等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。

　　此外牛奶、蛋类，这类物质都富含优质的蛋白质，这样的食物。

　　

　　能增强记忆力的食物 1、银杏 银杏具有很高的药用价值，对防止脑部疾病的功效也非常强。

　　2、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑。