成年人，为了睡着有多努力？

　　原标题：成年人，为了睡着有多努力？

　　长夜漫漫，无心睡眠

　　有时是夜太美，让人太沉醉

　　有时却是苦苦挣扎，无法入眠

　　成年人有时为了好好睡一觉，也是相当努力

　　牛奶、糖果、薏米汤……

　　其实效果并不强

　　并没有科学证明牛奶、糖果、薏米汤这些可以镇定情绪，快如入睡，如果说真的有效果，那只能是……心里安慰！

　　睡前喝烈酒，不能睡一宿

　　靠酒精助眠，量小心里安慰，量大醉晕过去，只能是睡得快醒的也快，并不能安睡一整宿。

　　睡前运动强，睡好是妄想

　　白天多运动可能确实有助睡眠，但是睡前三小时剧烈运动，只能是适得其反，更难入睡

　　睡前数绵羊，一数到天亮

　　躺床上就紧张，开始数绵羊，越数越清醒有木有，其实这种强迫自己睡觉的行为只会让自己更烦躁。

　　小金今日话题

　　为了入睡

　　你做过哪些努力呢？

　　

　　

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