成年人的健康标准，值得收藏

　　成年人的健康标准，值得收藏

　　1、每天按时作息，睡眠6—8小时，不足4小时或超过12小时均较差。

　　2、体温基本在36.5度上下，每日保持稳定，体温低于35度或高于37.2度，则不正常。

　　3、平静状态下，脉搏每分钟70—75次左右，不少于60次，不超过100次，否则为不正常。

　　4、平和自然条件下，呼吸每分钟16—20次，少于10次或多于24次为异常。

　　5、体重基本维持正常，4周内体重增减4公斤为正常，超出则为不正常。

　　6、保持生活状态，每日进食3—4餐，进食量累计不超过1.5千克为正常，突然饭量大增一倍或剧减一半以上，均不正常。

　　7、每昼夜排尿量1300—1500毫升为正常，无大量饮水，每天尿量超过2500毫升，或小于500毫升为异常。

　　8、每天3次或3天1次大便，属于正常范围，多数人每天1—2次。超出每天3次或小于每3天1次，均为异常。

　　9、成年男女婚后，主观想要小孩，未采取避孕措施，但3年未育就是异常，需双方共同查明原因。