西瓜的营养与功效

　　清热利尿、解暑生津

　　西瓜为葫芦科西瓜属植物西瓜的果瓤，味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效。

　　1.清热利尿。由于西瓜性寒

　　1.清热利尿。由于西瓜性寒，可以入心、膀胱经，具有清热利尿的功效，可以缓解热盛津伤、小便不利的症状。

　　2.解暑生津。由于西瓜含有较多的水分，而且其味甘，入胃经，具有解暑生津的功效，适合夏天暑热烦渴的人群食用。

　　西瓜是很多人喜欢吃的一种水果，夏季是吃西瓜的季节，而西瓜除了好吃，清凉解渴以外，它还具有一定的营养价值和功效，比如西瓜含有丰富的微量元素和维生素，还可以降压、美颜等。

　　营养价值丰富：西瓜含有很多营养成分

　　西瓜是夏天大概在六七月的时候盛产的一种水果，价格也比较平民化，所以还是受到很多人的喜欢和选择的，炎热的夏天吃上一口西瓜，可以来说就是一件很满足的事情了，很多人选择吃它也就是因为它能解暑，还有很大的水分，但是其实不知，西瓜其实还是有很多营养和功效的，举例如下：

　　1.营养价值丰富：西瓜含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分。比如维生素，还有很多微量元素，西瓜里面都是含有的，其实还有一点大家肯定不知道吧，西瓜里面还含有丰富的蛋白质呢，这些营养元素对于人体的健康来说，是有很大的一个帮助作用的哦。

　　食用功效多：

　　2.食用功效多：1）西瓜很明显的一个特点，就是它含有丰富的水分，可以止渴和清热解暑，而且在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善的哦。2）西瓜所含的糖和盐比较多，这些成分可以利尿并消除肾脏的一些炎症问题。3）西瓜还含有能使血压降低的物质。4）吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。5）多吃西瓜可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　总的来说，西瓜的作用还是比较多的，而一般西瓜相比较于其他的水果来说，个头还是比较大的，有可能会出现一次性吃不完的情况，切开的西瓜吃不完，可以用保鲜膜完全包好放进冰箱冷藏，可以保存三天左右；完整未切开的西瓜就用保鲜膜整个密封住放在阴凉通风的房间里，可以保存的时间就会相应的变得更长一些的哦。如果吃不完的西瓜放的时间比较长的话，那就建议不要继续吃了呢，因为这样的西瓜很可能都已经变质了，那样是会有一些滋生的细菌在里面的。

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