原创成年人一天“排便”几次才算正常？长期没有排泄的便便又去哪了呢

　　原标题：成年人一天“排便”几次才算正常？长期没有排泄的便便又去哪了呢

　　肠道是人体最主要的消化器官，人体所需的营养物质，大约有99%是由肠道消化的，所以，一些肠胃的信号，也能够反映出我们的健康状态。现代社会的人们有很多不良的生活和饮食习惯，导致很多人出现便秘的情况，如果“宿便”排不出体内的话，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，严重的话，还会导致结肠炎或者是结直肠癌发生，所以，很多人心里都有一个疑问，每天吃这么多，还便秘，那么，人们长期没有排泄的便便又去哪了呢？成年人一天“排便”几次才算正常的呢？赶紧来看一下吧！

　　成年人一天“排便”几次才算正常？

　　每个人每天的排便次数也是有差异的，这也和人们每天的生活习惯以及饮食习惯有这直接的关系，一般来说，每天排便次数在1-3次都是属于正常的，但是有关研究表明，有超过60%的人，有每天排便一次的习惯，相信这是大多数人都有的习惯。但若是一周的大便次数小于3次的话，那么就是和便秘有关了，这可就要引起重视了，养成健康的如厕方式，才能保持正常的排便次数，才能够保证我们肠道和身体的健康。你一天排便几次呢？

　　为什么会出现便秘？

　　正常情况下，当我们进食之后，食物会先进入到我们的胃里，经过胃部的初步消化后，再进入到小肠，开始被小肠上皮吸收4-10个小时，随后再进入到大肠，进一步消化后吸收掉水分，由此形成便便，再进入到直肠，便便在直肠内积存，慢慢地就会产生便意，但是人们吃进的食物，有65%的水分被重新吸收，导致体积变小，便失去了便意，如果大便在肠内无法排出，长期淤积的话，就会出现便秘，这也是由于身体缺水，导致大肠动力不足有关的。如果这些毒素垃圾排不出，肠道中的菌群环境可能会被破坏，导致人们出现肛裂、痔疮或者是肠道癌症发生。

　　“宿便”排不出去了哪里？

　　我们平时吃的食物中，主要成分多半是碳水化合物、膳食纤维、脂肪和蛋白质等，这些物质经常肠胃的消化吸收之后，转变为我们身体所需的能量，但是也有一些物质经过吸收消化后，水分被进一步的吸收，会形成一些垃圾和废物，由此，便需要人们排出。但是人们发现，每天都吃大量的食物，却排出来的非常少，这是什么原因呢？其实，消化后的废物，有一部分留在了大肠的末端，也有一部分会在组织细胞代谢后的皮肤排出，我们经常发现，在洗澡的时候，经常搓下来一些油泥污垢，这些也是食物消化后产生的，还比如我们人体出汗排汗等，都是排泄的一种形式，但是，人体多半的废物和垃圾还是便便。

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