高血压的常见发病因素有哪些？

　　高血压，是一种常见的疾病，当您的动脉压力高于应有压力时就会发生。

　　血压是当心脏将血液泵送到全身时血液对动脉壁的压力。

　　根据美国心脏协会 (AHA) 的说法，如果不及时治疗，高血压会导致健康问题，例如心脏病、中风、肾衰竭、视力丧失等。

　　大多数高血压患者没有任何体征或症状。这就是为什么这种情况被称为“沉默的杀手”。

　　根据 AHA，在极少数情况下，如果血压达到危险水平，一个人可能会比正常人头痛或流鼻血。

　　以下因素会增加您患高血压的几率。

　　1、年龄

　　年龄较大患高血压的风险会随着年龄的增长而增加；年龄越大，患高血压的可能性就越大。

　　根据美国心脏协会的说法，随着时间的推移，血管会逐渐失去弹性，这会导致高血压。

　　据美国国家心肺血液研究所报道，近年来，包括儿童和青少年在内的年轻人患高血压前期和高血压的风险也在增加，这可能是因为这些人群中肥胖症的增加。

　　2、种族

　　根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的数据，美国黑人成年人的高血压比白人、亚裔或西班牙裔美国成年人更常见。

　　3、性别

　　根据 AHA，在 64 岁之前，男性比女性更有可能被诊断出患有高血压。然而，过了那个年龄，女性更容易患高血压。

　　4、家族史

　　据美国心脏协会报道，有高血压家族史会增加您的风险，因为这种情况往往会在家族中遗传。

　　5、超重

　　体重越重，为组织提供氧气和营养所需的血液就越多。根据梅奥诊所的说法，当流经血管的血量增加时，动脉壁上的压力也会升高。

　　6、缺乏运动

　　根据梅奥诊所的说法，不运动的人往往比经常运动的人心率和血压更高。 不锻炼也会增加超重的风险。

　　7、烟草

　　使用当您吸烟或咀嚼烟草时，您的血压会暂时升高，部分原因是尼古丁的影响。

　　此外，根据梅奥诊所的说法，烟草中的化学物质会损坏动脉壁的内壁，这会导致动脉变窄，从而增加血压。

　　接触二手烟也可能会增加您的血压。

　　8、饮食选择

　　根据梅奥诊所，您选择吃（和不吃）的食物会增加患高血压的风险：

　　（1）过多的钠会导致您的身体保留液体，从而增加血压。

　　（2）由于钾有助于平衡细胞中的钠含量，因此摄入不足会升高血压。

　　9、饮酒

　　随着时间的推移，大量饮酒会损害心脏并导致心力衰竭、中风和心律不齐。

　　如果您选择饮酒，请适度饮酒。美国心脏协会建议男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒一次。

　　一份饮品相当于 12 盎司 (oz) 啤酒、4 盎司葡萄酒、1.5 盎司 80 度烈酒或 1 盎司 100 度烈酒。

　　10、压力

　　根据美国心脏协会的说法，承受巨大压力会导致血压暂时升高。

　　此外，如果您试图通过暴饮暴食、吸烟或饮酒来应对压力，所有这些都会导致高血压。

　　根据梅奥诊所的说法，患有肾脏疾病、睡眠呼吸暂停或糖尿病的慢性病会影响血压。

　　11、怀孕

　　怀孕会导致血压升高。根据疾病预防控制中心的数据，在 20 至 44 岁的女性中，每 12 至 17 次怀孕中就有 1 例发生高血压。

　　12、避孕药

　　服用避孕药的女性患高血压的风险更大。根据 AHA 的说法，当女性超重、之前怀孕期间患有高血压、有高血压家族史、吸烟或患有轻度肾病时，这种情况更有可能发生。

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