18岁男生如何长高？有自己亲身经历可以分享吗？

　　拒绝推销人员回答本问题

　　狂吃吧 反正我就是这样 17岁的时候172 现在19 马上20 已经181了

　　1、如果要增高，要保证有充足的睡眠，不要熬夜。

　　2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

　　4、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

　　运动，打打篮球

　　18岁正是在发育的时候长高这种事情 看个人的身体素质家里的遗传基因和后天的努合理安排饮食 多吃富含蛋白质的食物和安高乐的高钙药物水果也要经常吃平时多做跑步打篮球之类的运动不要吃太多辛辣油炸的食物

　　这个没有一定哦，大多数男孩子16——18是人生的一个主要生长期，但也有例外的情况，有的孩子20岁后都还可能长高。记得我们读书的时候有个男同学长期坐一二排的位置，但是毕业后工作了两年陡然又迎来一个生长高峰，两年后我遇到他都没反应过来，比原来感觉高了一个头还多。