为什么我才十八岁就经常睡不着？

　　我刚刚十八岁 今年刚高考完 我以为之前因为学习压力之类的总是睡不着 可是我现在高考完了 成绩也行 我以为以后就能睡个好觉了 可是为什么这个暑假的时候我还是经常失眠 至少也得躺好几个小时才能够睡着 这是为什么 如何改善 以后会有什么影响吗

　　身体与脑力，缺少锻炼。

　　这两样只要有一样经常大量的训练，都会很容易睡着，

　　比如，白天的时候拼命背各种高中要背的语文诗词或者课文，在晚上的时候会很容易睡着，如果背单词，你会睡的更快，如果写数学题，可能写着写着就睡着了。

　　如果，白天坚持运动到酸痛，到晚上的时候也会非常容易睡着。

　　简言之，让自己的身心都不在耗尽的状态，自然会晚上睡的时候不容易入眠。

　　您好！你应该是习惯失眠了。应该多加强锻炼，让身体累一点，就容易睡着。

　　精力过剩了，我每天很疲劳但是还是睡不着，放松点

　　年轻人睡不着的原因是“肝肾阴虚所致肝心火旺"，阴虚是中医的词，其实就是说你体内“含水量"少(纵欲、出汗、熬夜、大便干燥等造成)。在知乎上讲中医需要勇气啊，动不动就会被喷。睡不着，中医理论是“阳不入阴"。就会失眠。咱不讲理论，讲个实例吧!

　　沈阳一个老板失眠N年，各大医院治不好，我用三付中药给他治好了。下图中有药方，你可以吃一付试试。估计你的病因，与他相同，所以让你试一付。如果有副作用就及时停药。这药没毒，哪怕不对症也没事。

　　如果不放心，找附近中医诊所治。希望能帮到你。这个药方，药量比较大，一付药你2天吃完，总共吃四次或六次。

　　那要看你属于什么人