成人怎么补充益生菌？哪个牌子益生菌好？

　　提起益生菌，很多人都以为益生菌是给小孩子吃的，其实不然，事实上每个人在有需要时都可以补充益生菌。

　　人体在刚出生时是不含微生物的，随后微生物就会在几小时内通过呼吸、母乳等各种渠道开始进入人体，选择了合适的位置便开始生存和繁殖，只有能与人体和平共处的微生物得以保留，成为人体身上的正常菌群，这种肠道菌群对人体具有重大影响。

　　这些肠道菌群构成了一个庞大又复杂的微生态环境，里面寄宿着许多细菌，主要分为有益菌、有害菌和中性菌。这3种菌群是相互竞争占位的关系，有益菌多时有害菌少，有害菌多时有益菌就会少。所以当身体处于健康状态的时候，便是有益菌数量占主要优势。

　　但在不良的生活方式、不规律饮食、环境污染等的影响下，肠道内的微生物系统会遭受破坏，导致肠道正常菌落的种类、数量和比例发生异常变化，这种变化不属于正常的生理组合，属于病理性组合状态，会危害肠道健康。

　　通常上，健康成年人体内益生菌的含量仅为出生时含量的60%左右，随着年龄的增长，肠道内的有益菌会不断减少，菌群失去平衡，有害菌会增多，这时候就很容易会出现肠胃不适等问题。

　　所以成年人也需要补充益生菌来增加肠道内有益菌数量，维稳肠道菌群，维护肠道健康。那么，适合成人服用的益生菌哪个牌子好？

　　这款Lifespace成人益生菌粉就适合成年人服用，它的成分当中有乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌，这两种优势菌株属于黄金搭档CP菌，这些有益细菌进入体内，经历层层考验，最后进入肠道定植下来并发挥调节肠道菌群、增强免疫力双保健作用。

　　成年人在什么时候需要补充益生菌呢？如果我们日常生活中存在饮食结构不合理等不良习惯或者需要服用抗生素，会导致肠道微生态平衡被打破，肠道功能出现紊乱，这时就需要补充有益菌，帮助肠道菌群恢复平衡状态，促进营养吸收，增强免疫力。