风华正茂之际，不负韶华，努力遇见更好的自己

　　11月16日下午，高中部高三年级在学校艺术馆举行了慷慨激昂的誓师大会，学校心理咨询师王静老师应邀到会并作了“风华正茂之际，不负韶华，努力遇见更好的自己——高三期中考试后心理调整与励志心理讲座”，王老师开门见山，说到：“期中考试刚刚结束，同学们吸收完知识与精神食粮之余，希望大家汲取心灵甜点”。于是，一场针对学生内心需求的考后心理状态调整与自我赋能的心理讲座就此展开。

　　王老师轻松引入主题，悠扬的语气和语调，一开始就舒缓了同学们面对高三的紧张感，营造愉悦通达的氛围。

　　王老师博学多才，在心理咨询领域造诣颇深，她针对个别同学可能会因为成绩很差而自暴自弃的心理，引入心理知识“心理归因理论”，帮助学生正视考试成绩，将考试结果分成能力、努力程度、考试难度、运气四部分考虑。当考得好的时候可以将成功归因于能力出众，这段时间较为努力，从而不断肯定自己，长此以往会提高学习胜任力；当我们考得不好的时候，不要妄自菲薄，可以将这一次的失败归咎于可能是这段期间不够努力，考试较难，运气不好等原因，避免自暴自弃，但是要持续努力，等待厚积薄发。

　　王老师还鼓励同学们，一定要努力与坚持度过这段岁月，因为高三这一年，你除了努力与坚持好像也没什么更重要之事。毕竟念念不忘，必有回响。相信自己的努力，终将会有收获，到时候我们会感恩于当时努力的自己与辛苦的老师们。

　　她针对大部分同学可能出现的“考试焦虑”这一心理困惑，引导同学们知晓中等焦虑水平最有利于考试的发挥，最后教给同学们如何调整考试焦虑与考后心理。因为考试不仅仅是考的知识，更是考我们遇到大事的心理状态。保持好的心理状态，结果会事半功倍。

　　现场心理答疑环节，同学们抓住机会，纷纷积极上台寻求心理帮扶，王老师为同学们带来专业的心理疏导与鼓励，为同学们加油打气！

　　最后，王老师暖心地告诉同学们，当同学们撑不下去，压力大，焦虑，心里难受时，心理咨询室愿意当他们的避风港，给他们以归属感与安慰。她用通过幽默简单的方式，总结高三应有的学习状态，舒缓紧张情绪，自编一段顺口溜：“咔咔就是干！嘎嘎就是学！知识使劲炫，分数kuang kuang提！

　　通过本次精准帮扶、暖心励志的讲座，同学们表示心态更加平和，高考之路更加坚定。期待青春之少年的英华高三生能够以梦为马，不负韶华，通过自己的努力遇见更好的自己，创造属于自己的美好人生。

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