自我怀疑、情绪失控、工作麻木…如何找回生活的掌控感？

　　前段时间，同事去参加了久违的高中同学会，回来后肉眼可见的情绪低落。

　　忍不住找我倾诉，为什么起点差不多的同学，工作不到 5 年就有着天壤之别呢？

　　尤其是以前成绩人缘都还不如她的姐妹，现在已经是上市公司的销售总监。而自己，还只是一枚普通的底层打工人。

　　到底是自己不够努力？还是运气不好？

　　看到同事的状态，不由得让我想到前段时间的自己，同样觉得职场不顺、人生不幸。

　　很庆幸，在我最困惑难受的时候，KY 从心理学的角度给了我很多治愈，让我了解到那些不幸的真正内因，拉开人与人之间差距的，并非是自己不够努力、运气不够好这些因素。

　　而是对工作的态度、自我的认知、以及情绪管理这些底层能力。

　　就好比同事，领导愿意把重任交给她，是因为她本身优秀，有能力把这件事做好。但同事却预先自我否定；而面对不合理的工作分配，却又担心人际关系，默默接下。

　　诚然，大多数人会认为职场生存是被动的、更强调自我保护。可当我们开始防御，变得谨小慎微、不敢表达真实的自己，职场氛围反而会变得更加封闭、紧张，能力也会被禁锢，得不到长足的自我成长和发展。

　　而当我们打开自己，勇于去承担责任，我们的工作角色才会从被动转为主动，从而实现心理赋权 ( empowerment ) ，产生积极的业务成效 ( Kim & Lee, 2016 ) 。尤其是在现在缺乏鼓励的职场氛围，更应该学着去自我肯定和自我确认。

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