阳性人数翻倍，第二波感染开始了？专家教你做对1事，轻松预防，建议提前了解...

　　红杏林编辑部 | 爱君本文已由红杏林「专业审稿团」审核▼爱君说：1. 为了感谢大家一直以来的支持，爱君特地拿出私用好物——牛角刮痧筒免费抽奖送给大家。可刮痧 可点按 可按摩每超过200个点赞，就送1个朋友

　　大家好，这里是爱艾灸、爱刮痧的红杏林专属平台~

　　新冠要来第二波了吗？

　　你身边有人“二阳”了吗？

　　五一小长假过后，“二阳”这个话题一度登上热搜。

　　

　　就在这个时候，世界卫生组织又于5月5日宣布：新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”。

　　好家伙，这就意味着，不管是否存在真正意义上的第二波，新冠都不再占据社会重要位置，也就是说像先前的封城、封校几乎不会出现。

　　但回归到我们每个人身上，就不得不提起警惕：距离第一轮疫情高峰已经5个月了，身体获得的免疫屏障逐渐减弱，如果有传染性更强的毒株流行，我们还能扛得住吗？

　　要知道现在各地确实是出现了很多二次感染的情况，大家也在网上晒出了自己“二阳”的抗原检测结果：

　　有五一期间被孩子传染的，发高烧，头晕头痛，鼻塞，身体酸痛：有五一出了趟门，第三天开始发高烧，测了是阳性的：有一觉醒来喉咙鼻子痛，拉了三次肚子：有五一特种兵旅游法，接触了很多人，复工后二阳了的，喉咙不舒服，头晕头痛，想咳嗽：

　　老实说，接下来真不知道会是什么情况，我们能做的只有把病毒对生活的影响降到最低，其中最关键的还是自身免疫力强大。

　　所以今天我们就来好好说说如何用“艾”增强免疫，点亮右下角的点赞在看，分享到朋友圈，能多帮一个是一个。

　　01全面放开≠躺平

　　怎样“一艾”三用，强免疫？

　　虽然现在大家都不怎么关注，但中国疾控每周都会提供周报，根据数据显示：自2023年4月以来，各省份报告人群新冠病毒核酸检测阳性数及阳性率呈现增加趋势。

　　

　　看上表也能明显得出：四月后三周的阳性率分别为1.3%、1.7%和4.4%，也就是说，在4月29号这一周里，阳性检测率是上一周的2.5倍！

　　这个涨幅是真的有点猛...而且根据现在网上和身边朋友的感染情况来看，这个数值只会持续增加...

　　那么我们到底怎么样才能做到有效预防呢？

　　早在2020年，新冠毒性强，死亡率极高的时候，江西中医药大学附属医院便全程将灸法运用到了临床， 陈日新教授更是提到，没有患病的人也可以在家艾灸预防。

　　专家教你“一艾三用”

　　中国针灸学会专家组成员联合制定《新型 冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见（第二版）》中对医学观察期、临床治疗期、恢复期以及居家隔离人员的分层针灸干预措施有明确指导意见，突出针灸 治疗该病的分期治疗作用。

　　

　　今天给大家推荐的这个艾灸强免疫的方子也是当年用来预防新冠的，爱君还特地查了各省最新版的《新型冠状病毒中医药防治方案》，官方也依旧在推行。

　　因为这组穴位是强身健体的要穴，也比较好操作，能有效提高免疫力、抵御病毒，平时多灸一灸都是没坏处的。

　　

　　每次艾灸15-30分钟左右

　　一周温和灸2-3次

　　灸后感觉到手脚不冰凉

　　整个人精气十足

　　足三里被称为“长寿穴”，有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，现代研究表明，艾灸足三里能调节胃肠功能，提高机体免疫力。

　　【注：神阙、中脘、关元、足三里孕妇、经期不能艾灸】

　　最近这段时间疫情发展十分诡异和反常，新增感染人数直线上升，是因为气候变化加剧感染者大量增加还是有其他更可怕的原因？我们不得而知。

　　不过可以预见的是，未来一段时间会迎来很艰难的反复，所以大家还是要做好防护，最大限度避免感染。

　　郑州市中医院

　　在门诊大厅熏艾条驱瘟疫

　　

　　陈日新教授提出的“一艾三用”防疫法，除了艾灸，还有熏艾和用艾泡脚，这两者也是官方推出的新冠预防外治方案之一。

　　爱君特地将福建卫健委发布的防治方案里的“中药烟熏”和“泡脚方”放在下表：

　　

　　

　　注：截图均来自于福建卫健委颁布的新冠肺炎中医药防治方案

　　疫情严控的时代要过去了，接下来将会是合理的常态化管理，对咱们普通老百姓来说没办法改变什么，只有尽力做好自我防护，锻炼身体，增强免疫力。

　　02强大免疫力，学做八段锦

　　提正气、抗病毒、强体魄

　　除了“用艾防疫”，还有什么能增强免疫力的？

　　那当然是各省官方推荐的八段锦功法，每天做这一套古功法，把筋骨活动开，把阳气升上来，免疫力自然能提高。

　　过去几年的疫情期间，八段锦可是在各大医院发挥了很大作用呢！卫健委还特意提到：心情烦躁的时候可以做一遍八段锦。

　　

　　但是，八段锦有很多做功要点的，要点没做好，效果就会大打折扣，所以爱君特地将8个动作要领详解步骤放在下方了，每天来那么几分钟，心情好，身体好，正能量满满~

　　【预备势和起势】

　　【第一式：两手托天理三焦】

　　

　　【第二式：左右开弓似射雕】 

　　

　　【第三式：调理脾胃须单举】

　　【第四式：五劳七伤往后瞧】

　　

　　【第五式：摇头摆尾去心火】

　　

　　【第六式：两手攀足固肾腰】

　　

　　【第七式：攒拳怒目增气力】

　　

　　【第八式：背后七颠百病消】

　　

　　“全面放开”已成定局，我们无法改变什么，但爱君希望大家调整好心态，做好全方位的认知和万全的准备后，剩下的就交给时间吧。

　　辛苦点亮【在看】，转发到朋友圈，帮助更多的人。

　　参考文献[1]郭诗琪,和蕊,姚琴,韩丽,赵百孝.艾灸疗法在免疫相关疾病中的应用情况[J].北京,中国医药导报,2020,（09）:17[2]管丹丹,陈理,刘开萍,李露,倪慧.艾灸防治新型冠状病毒肺炎研究进展[J].江苏,辽宁中医药大学学报,2021，(03):3.[3]张丽娟,赵中亭,李爱丽,吴舒康,陈家涟.从新型肺炎的艾灸防治探讨“热症可灸”的相关机制[J].2022,(36):10.END红杏林编辑部 | 爱君变好的路上，有我陪你你点的每个“在看”，我都认真当成了喜欢