高度近视的背后，一定要注意这几个问题

　　我是老何国家一级视光师，已累计配镜53500付高度近视。

　　有4家实体店分别在北京、保定，1家天猫店。

　　十年前开始了天猫网店只针对高度近视配镜。

　　在10年前高度近视并没有这么多，

　　当时遇见600度都是很高的度数了。

　　但是现在，每个星期至少有一副2000度以上的镜片要定做。

　　1000度以上基本天天都有。（不排除是因为找老何配镜的朋友越来越多造成的）

　　曾经的高度近视都集中在中年人

　　但是现在已经向各个年龄段发展，甚至10岁以下的高度近视也不在少数。

　　

　　今天主要说的内容是这几方面：尽量避免高度近视用眼习惯近视的遗传高度近视怎么配镜高度近视验光你应该懂哪些更薄的选择·镜框与镜片如何搭配加工·和验光一样重要的加工师傅各个年龄避免高度近视要注意什么儿童青少年成年老年

　　十年前，你近视了。家长会说：“还看电视么？”“让你别看电视你非看，你看现在怎么办”

　　

　　五年前，你近视了。家长会说：“就知道玩电脑，说你还不听，近视了吧”“看你还玩不玩电脑”

　　

　　现在，你近视了。家长会说：“还看手机么？”“以后手机没收”

　　

　　老何还原的还算真实吧。

　　大家有没有发现我们的用眼距离越来越近了，曾经是电视，然后是电脑，现在是手机。

　　距离的倒数等于动用调节的力量（越近越费眼）

　　看手机的危害是看电视的3倍。

　　所以咱们的近视越来越多，度数越来越高。

　　想要改变现状，就要从用眼习惯开始。

　　戒掉手机这种不可能的事情老何就不说了。

　　但是有几个习惯一定要改。

　　关灯熬夜看手机

　　真的忍不住不玩手机的话那记住一定要开灯。

　　如果经常这样，那就考虑配个防蓝光的镜片吧。

　　在黑暗的环境下瞳孔放大，会增加蓝光进入眼底的量，

　　不管手机是护眼模式，还是调弱光线都是没用的。

　　并且你会发现越看手机越睡不着，因为蓝光除了会让眼睛容易疲劳

　　还会影响褪黑素的分泌，影响睡眠。让你更难入睡。

　　避免背光看书写字

　　如果长时间要看书写字，那把灯光放到头顶前方斜上45%位置

　　并且使用弥散光，最好灯光亮度是可调的。

　　老何家里没有用过台灯，只买过吸顶灯，可以参考一下。

　　

　　他的光谱和亮度买之前是有专门研究过的（具体的参数忘记了）

　　松下的吸灯，应该是不到1000块。

　　如果家里有孩子一定要避免老何家里的这种设计。

　　灯在椅子后，就是因为当时布局没考虑到，这个位置已经很久不用了。

　　

　　用生活细节改变用眼习惯

　　任何刻意的行为都不会长久，比如远眺，眼保健操等等。

　　但是把放松视疲劳加入到生活习惯中这样才能不刻意，并且长期保持。

　　比如：

　　养成多喝水的习惯。喝水、接水、上洗手间。这3个动作是肯定会有的，而且并不会影响你的工作状态。喝水、接水、上洗手间都是需要看不同距离的，如果保持一定的进水量自然就抗起一部分放松调节的作用。

　　或者：

　　饭后遛弯。不把调节带入睡眠是青少年视力防控的一个重要手段，常用低浓度的阿托品来放松调节，但是如果不用要也起到放松调节方法不是更好么？所以睡前的遛弯或者是户外活动也是不错的选择。

　　遗传分为先天近视和后天近视

　　多数人都是后天近视，所以咱们只说后天近视会不会遗传

　　其实本身后天近视是不会遗传的，也就是说如果您是高度近视您的孩子是不会一出生就近视的。

　　但是如果您是高度近视，那您孩子近视的几率会高很多。

　　所以说控制您的近视，也是在为孩子打基础。

　　1、高度近视验光你应该懂哪些

　　最佳矫正视力：高度近视都会伴随最佳矫正视力降低，所以要了解目前眼部状况或者和之前的矫正视力做对比。如果持续下降，建议去医院检查眼底。虽然大多数情况下是没问题，但是如果真的是出现问题那可能发现就已经晚了。

　　新旧眼镜度数：看自己度数是不是还在继续增加，高度近视是不会遵循成年度数稳定的。曾经老何有一位粉丝从900度5年到了1700度。非常可怕

　　2、更薄的选择·镜框与镜片如何搭配

　　其实就是配镜后厚度的问题，能搭配的组合太多了。您只要记得镜框不能选择大的就可以了。

　　再好看的镜框配上瓶子底版的厚度都不好看。

　　3、加工·和验光一样重要的加工师傅

　　多数人关注的是验光，其实加工和验光一样重要。

　　度数、瞳距、轴位

　　这些数据度数越高稍微差一点都会造成不适感

　　我们训练加工师的时候就是按照国家配镜标准还要严格一倍来要求的，超过标准就算不合格。

　　不同年龄眼睛的状态是不同的

　　年龄界定分别为6岁、12岁、20岁、45岁

　　不同时期注意的也会不同

　　1、儿童·必须半年验光一次，如果有视觉问题3个月检查一次都不过分。

　　6岁之前：眼部问题最好的治疗时间。这个年龄基本功能发育最快的时间，所以眼部疾病6岁之前是最好的治疗时间。这不是在说近视or远视（近视不是病，并且无法被治愈）。

　　6岁至12岁：这段时间要注意近视的防控了，这段时间近视会增加很快。

　　

　　年增长均值乘300就是每年平均增加的度数。

　　2、青少年·至少半年验光或者查视力一次。

　　不要一味的用压迫式管理，让他明白近视以后后怎么样，灌输一些思想进去会比不让看手机更有效。

　　你不知道的事：

　　偷偷玩手机能到什么程度？好点的就是关着灯偷偷的玩。如果怕被家长发现还可能盖着被子玩个通宵。这么近，光线这么暗危害可想而知。

　　3、成年·至少一年验光一次，2年更换眼镜一次

　　成年人基本上度数不会变化很多，而且镜片使用也不会划伤特别严重，经常有遇见超期使用的。或者镜片划伤的已经完全都看不清了还继续使用。

　　这样会造成很多问题，比如最佳矫正视力下降（不可逆），散光增加（多是因为眯眼看东西造成）

　　4、老年·主要预防白内障、青光眼、视网膜的问题。

　　所有眼部疾病只要发生了就不可逆

　　也就是说发生的危害是不能被治好的，只能不再继续恶化下去。

　　所以老年人的高度近视一定是早发现早治疗

　　以上就是对今天的内容做一个大致的解析，还有不懂得可以私信问老何。老何最后再强调一句，对于眼睛的问题一定要注重起来！我是老何，关注我！ 祝大家心明眼亮~