过度的刷短视频会带来什么？

　　有一段时间，我患上了爱刷短视频症状，有时候一刷就是几个小时，不带歇的。看着视频，我总感到自己无趣，我甚至觉得自己变得特别渺小。通过看短视频，我觉得世界发展的太快了，我突然有点跟不上它的步伐了。时时刻刻感受到危机感，产生了一种急躁心理，想着我要马上挣钱，马上成家立业，马上过上好的生活。这种情况我该怎么办？

　　可能第一时间大家想到的是生理反应

　　那么如果除了生理反应（如眼睛，干涩，头晕）之外，可能带来的问题更加严重。

　　这里还有几个因素是关于短视频的个性化推荐。人们一旦适应短视频个性化推荐，长期以往过度沉迷就会发现自己看到的东西都是类似的，这样会容易出现幸存者偏差，就是所有的内容，都是经过抖音系统建模，打标签，用户行为追踪之后产生的结果。所以一旦长期以往，在某一个内容领域过度沉迷。容易将网络世界的认知和现实世界的认知，混为一谈！

　　可能我们都会知道，关于短视频越来越多的剧本出现，越来越多的演义方式出现！这种理想国的虚拟呈现，如果是青少年，将会影响更大巨大，所以建议青少年，远离短视频，更加关注当下读书，用大量阅读来建立知识体系，和认知世界的方式，同时通过阅读，学习，实践来建立正确世界观。

　　而成年人，更加建议以创作者的角度来看短视频，短视频创意在抖音中呈现多元化，如果你以创作者的角度，和创业者的角度来看世界，将会有更加好的灵感来源！

　　1.长时间低头刷视频，导致脖子僵硬，眼睛酸痛、记忆里减退等各种各样的小毛病。

　　2.很多人通宵达旦的看视频，白天还要工作学习，精神不足，加上白天的工作和学习劳累，最终猝死。这是相当可怕的，请大家要警惕。

　　3.视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷视频造成的。

　　4.坏处就是让浮躁不安，因为这是机器人推送，虽然它有着定性的推送计算方式，但也会有其他类型的视频推送给同一个用户端，所以你会看到搞笑的，也会看到非常伤心的，同时还会看到各种各类的视频，让你的心情在短时间内有着千变万化的改变，甚至一下子会让你大笑，下一秒则让你陷入痛苦之中，就这样不断的改变你的心情，所以，长时间下来，你会变得浮躁不安。这是所有用户都会发生的事情。

　　5.坏处就是降低你的专注能力，以及降低你的记忆能力。像刚才说的，短视频不过就是几秒钟的事情，任何一件事都在几秒钟完成，然后你会发现，当你看完之后，脑子里并没有这件事，很快就会不记得，因为你已经养成了一个习惯，通过短视频已经改变了你的专注能力，任何一件事都很快就划走，对于你来说根本没有深入去了解，因此在生活中你也会草草了事。

　　所以，我建议大家在耍短视频的时候，不要过度，十分钟左右即可，毕竟除了以上两个坏毛病之外，更重要的是在短视频内学不到任何东西，且还荒废了自己的时间，倒不如把空闲的时间放在书本上，或者是电视里面带来的内容。对自己更加有帮助，尤其是学生，小孩，千万不要被这些短视频害了，现在看到还能改过来。

　　之前看过一篇报道，是关于短视频对人的影响的：

　　一个人连续短视频超过60分钟，造成的心理压力相当于把这个人关在黑屋子24小时！

　　几秒，几十秒的短视频，高强度的刷新率，以及多样化的内容

　　的的确确丰富了人们的生活，

　　却也在对很多人造成了无形的心理压力，自我贬低和抑郁情绪，

　　基于AI大数据算法，

　　一个人刷低落，消极的短视频，

　　系统就会持续推荐这一类的短视频给你，

　　进而造成让这个人进入了自我怀疑的怪圈，

　　比如一个人刷缺钱类的短视频，

　　数以万计的缺钱，穷，高价彩礼，没钱被人嫌弃的视频蜂拥而至，

　　本来还没那么低落，

　　结果几天下来都被这些视频包围着，笼罩着，

　　可想而知会造成什么样的负面情绪。

　　所以，刷短视频千万不要过量，

　　正常刷视频，多样化的内容，就算侧重，也是侧重正能量一些的，

　　连续刷视频不超过15分钟，

　　多去工作和运动，

　　有时间看看书，

　　回归慢节奏的生活方式，

　　为自己的身心健康做打算。

　　希望这个回答被有缘人看到，可以合理刷视频

　　我是陶老湿，专注于抖音好物带货！

　　快乐和虚度光阴

　　现在网络平台蓬勃发展，各种短视频也层出不穷。而每天有人发短视频，那么肯定就有人看短视频。据统计，我国有8.88亿人刷短视频，那么短视频刷久了肯定是有一些危险的，可能会导致哪些危险呢？

　　第一、首当其冲的就是我们眼睛。可能有时候看到一些自己喜欢看的视频，就从头到尾一直看一直看，这样对我们眼睛伤害特别大，有可能加重很多人眼疾的危险。第二、可能会给我们出行造成安全隐患。我们都知道，现在很多人走路，开车可能都在刷短视频。有时候就心无旁骛，目不转睛，仿佛置身其中，根本没有注意到自己所处是什么样的环境。很有可能就是走路时候不看路或者是开车时候也不看路，这样就很容易造成交通事故危险。第三、也有影响家庭和谐的危险。有时候家里夫妻如果看到短视频上有自己喜欢类型的男生或者是女生之类，就有可能会过度关注对方，而这样就会引起自己另一半的不开心，长此以往如果不改善，就有可能影响到夫妻关系。

　　第四、对于正在处于学习阶段的孩子们来说，过多刷短视频会让自己学习下降，沉不下心来学习，荒废学业等等。第五、还有一种就是可能模仿效仿之风盛行的危险。有人可能看到一个短视频觉得特别搞笑新奇，往往这种猎奇性质的短视频又有很多人去看，而且也想去做类似的短视频。这样可能有些人就有也去模仿和效仿，有可能给自身或他人造成危险。所以短视频可以刷，我们每个人也都可以看，但是一定要注意刷短视频的时间，地点，还有看短视频的质量，尽量看一些有正能量的短视频，让自己人生也筑起正能量的大旗。