高温来袭，教你巧防中暑

　　转自：上观新闻

　　炎炎夏日，高温来袭

　　让人感到不适

　　如果没有做好防暑降温

　　很容易中暑

　　那么

　　夏季中暑了怎么办？

　　如何预防中暑？

　　一起来看看吧

　　中暑小知识

　　中暑是指在暑热天气、湿度大及无风环境中，患者因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。

　　热射病属于重度中暑中的一种，是一种致命性疾病，病死率高。以高温（体温>40℃）和神志障碍为特征，可伴有脑、肝、肾和心脏等脏器的损害。

　　中暑了怎么办

　　1、患者应迅速转移到阴凉通风处，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。轻度中暑基本可以自行缓解，饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失，而伴有意识不清者需及时送医。

　　2、快速降温是治疗的基础，称为“黄金半小时”，吹送凉风，敷以冰袋、冰帽、冰毯，以及用冰水或酒精擦浴，一旦低于38℃时需停止冰水降温，以防体温过低。

　　3、有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。给予吸氧；控制脑水肿，防止抽搐；维持心血管功能，纠正水电解质和酸碱失衡；注意生命体征和体温监测；治疗急性肾功能衰竭；防治DIC、MODS、ARDS和休克。

　　如何预防中暑

　　1、尽量避开高温时段外出，避免长时间直接暴露于阳光照射下。

　　2、避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动。

　　3、当高温下作业无法避免时，需改善劳动及工作环境，加强防护措施，合理安排休息，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。

　　4、出现早期症状，及时撤离高温现场。

　　5、外出时做好防晒，随身携带防暑降温药物，如藿香正气液、人丹、十滴水等。

　　6、注意调节心理和保持良好的精神状态。