孕七周医生让我吃dha,孕期几个月补充dha

　　对于孕妇来说，在摄入营养物质之前，可以通过询问医生的方式，听从医生的建议，根据医生的建议来进食一定量的药物，促进体内胎儿的快速发育，还可以促进宝宝大脑细胞的生长发育，提高宝宝自身的免疫力，让宝宝的身体更加健康，让细胞更加鲜活。那么，孕七周医生让我吃dha?

　　这个本质上基本是一样的，可以适当换个牌子，只要是正规厂家出产的就可以了。但是一般怀孕七周还不需要吃钙片，所以多吃含钙高的食物食补。到中孕期可以化验一下，缺钙的话可以补钙。一般来讲的话可能就是在怀孕期间的话，三个月以后比较稳定的时候，就是可以尝试来进行选择一些的，这样的话对孩子的大脑发育的话，其实应该还算是比较不错的，那你自己如果有这样一个需求的话，应该都是可以来进行一些相关的这个测试的吧。

　　成年人需要从食物中获取DHA，子宫里的婴儿需要从母亲那里得到这些脂肪。新生儿从母乳中得到DHA，或者从婴儿配方奶中得到DHA。重要的是，若母亲不补充适量的DHA，在怀孕期间她的身体也会自己储存DHA，在分娩后，通过母乳喂养的方式提供给婴儿。 由此可见，孕妇在孕期补充DHA是非常有必要的。

　　建议注意休息，忌烟酒辛辣刺激性食物，孕早期避免性生活，避免高温噪音高辐射环境，营养均衡，定期孕检。

　　可以在怀孕5个月之后吃。DHA可以促进胎儿大脑发育，是大脑锥体细胞、神经传导细胞和细胞膜的主要构成成分。当胎宝宝满5个月后，如果人为地对胎儿进行听觉、视觉、触觉的刺激，会促进胎儿大脑皮层中枢神经元增长出更多的树突，这时补充DHA可以促进胎儿脑部的发育。DHA还能促进胎儿视力发育、降低产后抑郁、预防早产的功效，孕中晚期(孕20周后)适当的补充DHA还是很有必要的。

　　补钙都不要过量，大卡后医生没和说补钙，我自己估摸着一天一粒钙片。结果我生的时候阵痛了24小时还不出来，生完助产士就说，一看你就是钙补多了，宝宝脑袋这么硬生不容易生，不要刻意吃钙片。

　　而说到孕期吃dha有什么作用这个话题，首先孕期补充dha能够促进宝宝神经系统细胞的生长以及发育;同时dha也是构成胎儿大脑和视网膜的重要成分，对胎儿大脑的发育、视网膜的形成至关重要，因此可以肯定地告诉各位准妈妈，孕期吃dha可以促进宝宝大脑的发育，让宝宝智力出众更加聪明;同时孕期吃dha也能够促进宝宝视力发育，是每个准妈妈都需要补充的必不可少的营养品。

　　孕妇补充DHA可以吃些鱼类和海鲜，鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。孕中期和孕晚期每天应摄入50~100克鱼虾类。

　　孕妇补充DHA可以吃富含α-亚麻酸的食物，要知道，食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA，含α-亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，因此，孕期食用油应在多样化的基础上，增加一部分亚麻籽油或紫苏油。

　　孕妇补充DHA可以吃专门的孕妇奶粉，孕妇奶粉中添加了数种特殊营养素(如叶酸、铁、DHA、低聚糖等)以满足孕妇需要的奶粉，一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。

　　其孕妇补充DHA可以吃专门的DHA营养补充剂，像各种鱼油和海藻油等就是专门的DHA营养补充剂，个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。要不要补DHA，还是取决于到底缺不缺。如果摄入量足够，并不缺乏DHA，那就不用补。但是如果不够(由于种种因素，事实上大多数孕妇都不能足量摄取)，就得考虑补了。其实呢，合理的膳食有助于孕产妇维持DHA水平，以利母婴健康。DHA是由不饱和脂肪酸转换而来的，而不饱和脂肪酸主要在深海鱼和坚果类食物中比较丰富。所以孕妇只要饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，每天吃适量坚果，每周吃点海鱼类食物，就可获取不饱和脂肪酸，让机体自己转换DHA。