明日大雪，牢记3忌讳2不吃1不做，温暖冬天，为健康打好“补丁”

　　文/茶人小谈

　　大雪，是二十四节气中的第21个节气，它其实也是在告诉我们，一年即将过去，仲冬已至，最冷的一个阶段也即将到来。按照古人留下来的经验，不同的节气，有着不一样的风俗。像大雪围绕一个核心就是降温，大者，盛也，至此而雪盛也。天气越来越冷，气温越来越低，我们生活中注意的事项也会比较多。

　　

　　明日大雪，牢记3忌讳2不吃1不做，温暖冬天，为健康打好“补丁”。由于温度下降，我们明显的可以感觉到天气的寒冷，到了大雪节气，全国大部分地区气温都是比较低的。这个3忌讳2不吃1不做到底指的是什么呢？

　　

　　（1）忌讳窗户不开，通风受阻

　　天气变得寒冷之后，很多人就不喜欢开窗户，整天关着，如果长时间不开窗，室内的空气不能保持新鲜、流通，那么一些细菌、霉菌等，就容易感染上，这样身体也会受到一定程度的影响。

　　

　　（2）忌讳熬夜

　　大雪节气，因为天气比较的寒冷，所以本身睡眠就容易受到影响，如果你再熬夜的话，那么很容易造成身体的不适，本身现在就是白天短，晚上长，没有充足的睡眠的话，整个人精神状态就会比较差。

　　

　　（3）忌讳大喜大悲

　　到了冬天，要学会自我调节，尤其是在情绪上，不能大喜大悲，情绪变化比较大，火气就旺盛，这样更容易引发身体疾病，本身冬天就应该以藏为主，一定要控制好自我的情绪，这样过着才会舒坦。

　　

　　（1）不吃油炸食物

　　很多人一听到大雪进补，那就直接开始吃肉，至于是何种吃法全然不顾。像一些油炸的肉，比如油炸排骨，炭烤猪肉，以及油炸肉丸等等，这些都是要避免摄入的，因为它们不仅热量高，而且吃了很容易上火，本身冬季就相对比较的干燥，这个时候吃容易上火的，无疑是火上浇油。

　　

　　（2）不吃生冷食物

　　这个时候由于天气比较的冷，在饮食上注意不要去吃生冷的食物，比如一些冰淇淋或者冰冻的饮料最好都不要去吃，免得吃完之后，肠胃不适。

　　

　　到了大雪节气，天气变凉快了，这个时候要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部不能冷到，像一些人，喜欢露腿，显得很时髦，这个是要注意一下的，当寒邪侵入体内，就会导致受寒，从而影响的身体的健康。

　　

　　明日就是大雪节气了，牢记3忌讳2不吃1不做，温暖冬天，为健康打好“补丁”，这些老辈留下来的经验，不要忘了。朋友们，你们当地大雪节气还有什么饮习俗呢？欢迎大家留言讨论。

　　—The end—

　　原创/茶人小谈

　　从传统文化中，学习新的知识，欢迎大家一起交流

　　举报/反馈