你贫血的原因和咖啡有关？这些饮食习惯可能导致贫血→

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　　#你贫血的原因可能和咖啡有关#

　　冲上热搜

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　　据了解

　　咖啡会阻碍铁离子的吸收

　　体内缺乏铁离子

　　容易焦虑和失眠

　　那么

　　除了喝咖啡可能贫血

　　你还知道贫血的哪些相关知识呢？

　　一起来看

　　

　　什么是贫血？有哪些危害？

　　贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血不是一种特殊的血液病，而是一种症候群，很多疾病的临床表现是贫血。

　　根据病因，可将贫血分为三类：

　　?继发于造血功能异常的贫血，如白血病、淋巴瘤导致的贫血；

　　?营养缺乏导致的贫血，如缺铁性贫血，由于叶酸或维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血；

　　?非血液病导致的贫血，如肝硬化、糖尿病、风湿免疫病等导致的贫血。

　　贫血不是小事。如果出现贫血后不及时治疗，对儿童来说可能会影响生长发育；对年轻人来说可能会造成体力不足，影响正常工作；对孕妇来说可能会影响孕期健康；对老年人来说可能会发生晕厥、跌倒后造成骨折等情况。

　　如何判断贫血？

　　生活中判断自己是否贫血：

　　?可以观察自己有没有贫血的临床表现，如经常感到体力不足、气喘、头晕，出现面色苍白、食欲减退、失眠，或者有情绪问题，易怒等。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

　　?通过血常规检查进行确认，其中血红蛋白浓度、红细胞数量、红细胞比容是提示有无贫血的三个重要指标。

　　

　　贫血饮食注意事项

　　治疗贫血最重要的办法就是找到病因，确认贫血后，需要进一步做相关检查来排除病因。对饮食的相关注意事项如下：

　　

　　来 源：科普中国、新浪微博

　　编 辑：杨思佳

　　编 审：赵奉军

　　审 发：刘军 钟华 姜琪