春运人满为患，四种“火车病”易在中途发生，父母早防备娃不受罪

　　文 | 幸孕姐

　　虽然春节已经结束，但春运高峰期一直在持续，许多家长都要带着孩子坐火车， 匆匆往外地赶 。幸孕姐提醒：坐火车时，家长要提防这4种“”——

　　一、呼吸道疾病

　　期间，不论是候车室还是火车上，都是黑压压的一群人。人流量大，室内空间有限，空气流通性差，就容易滋生各种细菌。而小孩子抵抗力比较差，容易被细菌感染，从而引发。

　　预防措施：

　　1、家长最好给自己和孩子准备好口罩，将大部分病菌隔绝在外，并且每3—4小时更换一次。

　　2、如果孩子有支气管炎等疾病，应提前准备好喷雾等药剂。

　　3、不要怕孩子上厕所麻烦就减少其喝水量，每天至少要保持700ml（普通大小矿泉水瓶为550ml左右）的饮水量，保持正常身体代谢，能有效预防疾病。

　　二、肠胃系统疾病

　　坐火车时，为了方便，很多家庭都会自备泡面，或者吃快餐，本来饮食方面摄入的营养就不足，再加上身体疲劳、环境嘈杂，细菌较多，多数人都会出现方面的疾病，可能会腹痛、腹泻、呕吐等。

　　预防措施：

　　1、上火车前，不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，此外，可以备一些桔子等富含维生素C的水果。

　　2、准备消毒纸巾，孩子吃东西前先擦手。

　　3、不要让孩子在车上乱摸、乱层，要避免孩子把手放进嘴里。

　　4、备好肠胃药、止泻药等。

　　三、泌尿系统疾病

　　火车上人多，但卫生间数量有限，因此上厕所就会变得很麻烦，孩子可能会遇到不得不憋尿的情况，但是憋一会儿还好，如果憋太久，可能会引起膀胱破裂，还可能引起泌尿系统感染。

　　预防措施：

　　1、如果带婴儿坐车，父母要准备足量的尿不湿，供孩子使用。

　　2、如果带大一点的孩子坐车，当孩子想去上厕所时，家长不要怕麻烦，要尽量带孩子去。

　　3、吃水果时，可以少吃一点水分较多的水果。

　　四、浮肿

　　长时间坐车，会出现浑身僵硬、疲乏无力、腿部浮肿的情况，严重时还可能引起静脉血栓，因此家长带孩子坐车时，要让孩子经常站起来走一走、动一动，以免坐太久，血液流通不畅。

　　预防措施：

　　1、没有座位的家长孩子可以带一两个折叠小马扎，不过注意勤换姿势；

　　2、有座位的家长不要让孩子久坐不动，要经常站起来扭扭腰动动腿。（cjq）