成年人禁欲5年对身体有什么影响？

　　经常会有人说禁欲是好事，更有甚者，将生活上的不如意、长相上的不称意也甩锅于性欲。于是有些人就勒紧裤腰带，进入“色即是空”模式，一发不撸，一炮不放，想以此让自己的灵魂得到升华。正常的“性”是人类天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求，如果一味地禁欲，反而不利于身心健康。

　　18~30岁的男性雄性激素分泌最为旺盛，欲望强烈，能力也是巅峰水平状态。稍微受到刺激，生殖器能快速反应，坚挺且持续时间长。过度禁欲、纵欲等都会损害机体健康，那怎样的频率才最为合适？

　　什么样的频率，最合适？不同的年龄段，频率有差异。有一个频率公式能计算合适的次数，以年龄的首位乘以9，所得的值十位数是一个周期所持续的天数，所得值的个位数是频率。

　　就拿30~39岁的男性举例子，3×9=27，那么合适的频率是20天内有7次。此公式适合大多数男性，不过还需根据自身情况以及环境因素来决定。

　　受人种、体质、营养、环境等因素影响，严格意义上的最合适的次数，并不存在。是否过于频繁，主要看结束后的身体状态，如第二天，身心舒畅，无头晕、乏力、肌肉酸痛等明显不适，即可视为合适有度；反之，则可能是过频，需要适当调整。

　　古人早已指出，“惟肾为能作强，而男女构精，人物化生，伎巧从是而出”“强于作用，故曰作强。选化形容，故云伎巧。在女则当其技巧，在男则正月作强”。中医认为，人有两大本，先天之本在肾，后天之本在脾，食与脾相对应，性则与肾相对应。因而最伤肾的生活习惯莫过于禁欲和纵欲。

　　纵欲过度，泄露肾精

　　中医认为“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚，所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

　　“纵欲伤身”是人所共知的。如果性生活不节制，会损伤身体，缩短寿命。因为肾为“精之所处也”，它“守五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻”。唐代注明医学家孙思邈就已经提醒人们注意：“恣其情欲，则命如朝露也。”纵欲伤身表现出来的症状有精神萎靡不振、腰酸背痛、四肢无力等。久之，可引起神经衰弱，并出现早泄、阳痿等性功能障碍。

　　禁欲会产生壅滞郁结

　　晋代葛洪在《抱朴子》一书中写道：“人复不可都绝阴阳，阴阳不交，则坐致壅郁之病，故幽闭怨旷，多病不寿也；任情肆意，又损年命。惟有得其节宣之和可以不损。”这句话的意思是说，两性结合是必要的，如果一个成年人总是没有性生活，就会产生壅滞郁结之类大疾病，所以在古代被施以“幽闭”刑法的人以及未婚或失偶的人，一般都会多病，并最终早亡。

　　欲不可强

　　在没有自然发生性欲求时，不要试图借助外界刺激强行激起性欲，进行性生活。如夫妻一方为了满足另一方的欲求，常常不顾自己的身体，用一些手段让自己兴奋起来，这其实是一种杀鸡取卵的做法，对双方的健康和婚姻的长远幸福都有害无益。

　　欲不可早

　　不要过早的行男女之事。古人云：“及时而嫁”“待壮而婚”，即反对早婚及过早的陷入情欲。中医认为，如果未到一定的年龄，“男子精未通而御女，未笄之女而近男色”，都会对身体造成一定的伤害，甚至日后会患上疾病，“男则神色先散，女则月水先闲”。

　　1、纵欲

　　短时间内放纵多次，那么会使得前列腺和生殖器等性器官持续处于充血状态，可能造成会阴部以及生殖器胀痛和不适。另外，男性太频繁易造成全身疲乏、欲望减退以及勃起功能下降等。

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　　2、禁欲

　　男性长时间禁欲可诱发血精或精囊炎，同时也增加患慢性前列腺炎风险。欲望是最为基本的生理需求，生理需求一直得不到满足，势必会增加心理上的压力，易造成焦虑、抑郁以及情绪波动幅度大等，以至于影响正常工作和生活。

　　过度纵欲或禁欲都会损害机体健康，影响夫妻感情亲密度。保持规律夫妻生活有益于夫妻双方身体健康，促使前列腺液排除出，维持前列腺正常的新陈代谢，保护男性生殖系统健康。

　　男性应根据自身年龄以及身体情况来合理安排规律的夫妻生活，以第2天精神状态良好、无疲劳为宜。另外，男性应注意夫妻生活卫生，夫妻生活前后仔细冲洗生殖器官，积极预防生殖系统感染。

　　古人云：食色性也。以往小编总是在跟大家说和谐的夫妻生活对身体和家庭和谐有各种各样的好处

　　但是我们也都知道，随着年纪的增长，在性生活方面身体确实不像年轻时总是富有激情。

　　性欲降低，性生活减少都是在所难免的事情，那假设如果长时期没有性生活，对身体会有什么影响呢？会不会有损健康呢？先别担心，今天我们就从男女不同的角度，来和大家说一说。

　　1、长期没有性生活，更容易早泄？

　　长期没有性生活，在再次进行性生活的时候，会因为过于敏感，而出现射精过早的情况。

　　很多人觉得这就是早泄了，其实这种情况真的不算早泄。通常我们把性生活时间过短，没有超过2分钟就射精，并且这种情况持续出现三个月以上才认为是早泄。

　　所以偶尔一次并不用担心，如果出现早泄，和长期没有性生活关系不大，可能是身体出现问题，如泌尿疾病、甲状腺疾病、心理问题等都可能引发早泄。

　　另外，需要警惕的是频繁自慰也容易导致早泄，长期频繁的用手，当正常夫妻生活时，可能会因为难以适应，而出现早泄或无法射精的情况。

　　所以，自慰很正常，但是过度可就不好了。

　　2、长期没有性生活，容易阳痿？

　　阳痿在临床上又称勃起功能障碍，导致阳痿的原因主要分两种，分别是心理原因和身体原因，也有一部分人是混合性的，两方面原因都有。

　　心理方面包括精神压力大、压抑、焦虑、痛苦等会影响到，疾病方面如糖尿病、心脑血管疾病、性激素分泌不足等疾病也会影响。

　　长期没有性生活并不会直接导致勃起障碍，如果是因为长期没有性生活而出现某些心理问题，可能会影响勃起情况。

　　但对于中老年男性来说，年龄的增长本就会对勃起产生一些影响，再加上抽烟、喝酒、肥胖等不良因素，对性生活方面的影响可能就会更大。

　　3、长期没有性生活，会得前列腺疾病？

　　前列腺疾病是男性的常见病，多是由于不良的生活习惯引起的，比如性生活过频或长期无性生活、过多手淫、久坐、酗酒、感冒受凉等。

　　是的，你没看错，长期无性生活也会诱发前列腺疾病。

　　在国外曾有人做过一项关于“男性性生活次数和前列腺疾病发生关系“的研究，调查研究结果发现性生活次数多的男性比少的男性，前列腺发病率低了近一半。

　　男性没有规律的排精，尤其是有性欲望时的强制克制，会导致前列腺频繁过度充血，诱发炎症。长期以往，还会降低人体免疫力，变得更容易生病。

　　所以，对于单身的朋友来说，适度自慰有利于缓解性张力，有助前列腺健康健。

　　1、长期没有性生活，会卵巢早衰？

　　若女性40岁之前出现了卵巢功能衰退，则被称为卵巢早衰，此时女性的欲望会下降，容易出现阴道干涩、潮热多汗等症状，在一定程度上会影响了夫妻之间的生活。

　　有75~90%卵巢早衰没有明确原因，但是通常来讲，卵巢早衰主要和遗传因素、不良的生活环境、卵巢疾病、不良生活方式等因素有关。

　　目前并没有数据显示长期没有性生活会导致卵巢早衰。但是对于卵巢早衰的女性来说，会因为雌激素下降出现性欲降低，从而导致夫妻生活减少或者没有夫妻生活的情况。

　　减少性生活，可能会出现1个好处：

　　像尖锐湿疣、梅毒等性病主要都是通过性传播，如果长期没有性生活，那被传播的几率自然就变小了，从这个方面来看，长期没有性生活还是有点好处的。

　　另外，对于女性来说，导致宫颈癌的HPV病毒，也是主要通过性接触传播，减少性生活在一定程度上也减少了宫颈癌的发生几率。

　　但是女性朋友千万别以拒绝性生活的方式来预防宫颈癌，正确预防宫颈癌的方法应该是积极接种HPV疫苗+定期做宫颈癌筛查。

　　虽然说没有性生活感染这些疾病的可能性降低了，但这只能算减少性生活的意外收获，

　　咱们不能因噎废食，为了减少感染，而主动放弃性生活。保持稳定健康的两性关系，才是促进夫妻感情的好方法哦。

　　长期禁欲会让女生阴道内组织的敏感度降低，从而更难被唤醒。遇到真爱时，要和真命天子嘿咻时，也会因阴道分泌物减少而感到疼痛，很难享受到之前有过的糕潮体验。男生在禁欲时，他们的性冲动仍会经常发生，甚至更加频繁，但又不能通过正常的啪啪啪得到释放。这不但会使他们的性能力下降，甚至还会患上阳痿、早泄等病症。

　　2、女生阴道不会变紧

　　阴道的松紧程度并不是由性伴侣的数量或是嘿咻次数所决定的，所以禁欲能让女生的阴道变紧的说法纯属扯淡。女生若是长时间控制自己的性欲，她们有可能会发展成性冷淡。

　　3、男生可能会不举

　　长期禁欲使男生体验到的痛苦较女生更为强烈，而且罹患勃起功能障碍的可能性还会增高。经数据调查所知，规律适当的啪啪啪行为对男人的勃起有着积极作用，经常释放精华可以大几率帮助男人远离前列腺癌。

　　4、压力可能会更大

　　嘿咻时的肌肤接触会让我们感到温暖，同时能促进大脑内啡肽的分泌，让我们产生快乐的感觉，平复我们紧张的情绪。而禁欲不但不能让你得到放松，而且会让你的压力更大，甚至还可能会出现神经过敏。

　　性是人类的本能，啪啪是重要且自然的生理行为，而禁欲则是反自然的。只有规律适当的嘿咻生活才是健康的，才能让我们的身心得到快乐和满足。

　　保健调理可以分为内服和外用两种。外用主要有艾炙和按摩两种。艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。

　　众所周知，保健调理也是每天都需要坚持的。在内服这一方面，不需要像食疗那样每天摄入大量食物来补充相应营养，而只需要按照说明就水服相应粒数的浓缩小胶囊即可。所以说，这是比较不耗时耗力、还能得到更多“精华补充”的方式，毕竟“浓缩才是精华”！植物中提取的大量浓缩物能更好地帮助身体吸收并且做到真正的滋养温补身体不足！关于这类产品的选择，最好选择以温补调理为主的，其成分最好是纯天然的植物提取物。吃的可以选择包含以下成分的产品：玛咖、番茄红素、青果、杜仲雄花、黄精、棕榈酸、人参、达米阿那、淫羊藿草、东革阿里、瓜拉纳果、南非醉茄、锁阳、牡蛎肽、人参、黄精、鹿鞭、鹿蹄筋、益智仁等【某桃自行搜索CONGIUS或NEVILLE】。