成年人有没有注意力缺失或者多动症呢？

　　如果有的话通常会采取什么治疗方法？

　　许多人会认为注意力不集中症只存在于儿童,成人就不会有这方面的问题了。但事实上,成人也会表现出注意力不集中,这通常被称为“注意力不足过动症”。这种情况下,成人会有以下表现:

　　1. 难以专注。容易被外界刺激分心,工作或学习时难以长时间集中注意力,很容易就会走神或者心不在焉。

　　2. 冲动行事。行动和说话前不加考虑,冲动消费也比较频繁。缺乏未来时间观念,无法理解当前的选择会给未来带来的结果。

　　3. 组织能力差。每天的工作或学习安排支离破碎,导致效率低下,难以按时完成任务。生活也比较混乱无序。

　　4. 情绪不稳。情绪波动较大,轻易就会有烦躁、焦虑和抑郁的情绪。一些小的挫折就可能引发情绪爆发。

　　5. 睡眠问题。入睡困难,夜间睡眠质量差,早晨起床困难,白天也容易产生嗜睡。

　　成人注意力不集中症并不罕见,需要引起重视。可以通过心理测评确定具体症状,然后采取相应的治疗方案,如认知行为治疗、药物治疗以及生活方式的调整来加以改善。成人也需要学会自我管理,养成良好的生活习惯,减少注意力的分散,这也是根治注意力不集中症的关键。