如果你总是情绪失控、暴躁易怒，建议看看这篇文章，教你快速排解负面情绪！

　　在我们的日常生活中，总是会有情绪失控的时候，一旦情绪被点燃，脑中会一片空白，血压瞬间飙升，甚至情绪激动到话语都无法顺利表达出来，甚至还会跟别人发生矛盾，从而将事情变得一团糟，在这时候，然后，我们的脑海中只剩下一个想法：那就是一定要将这种莫名的情绪给释放出来，但是，苦于找不到方法，以至于让自己陷入痛苦的泥潭，无法自拔。

　　

　　诚然，在人的这一生中会经历很多次情绪失控，无论是因为学习、工作、结婚、养育、生活等等过程中，都会出现不同的引起情绪失控的着火点，清代理学家陆陇其曾说过这样一句话：“语言勿刺人骨髓， 戏谑勿中人心病。”简单来说，这就告诉我们，语言是情绪爆发的一个重要原因，语言能让一个人重新焕发对生活的希望；能够让一个人心理受到创伤；甚至能够让一个人因此失去生命。言语是一把双刃剑，就看自己怎么使用它了。

　　

　　言语对人的伤害就像钉子钉入木板，就算之后将钉子取了出来，但是它对木板的伤害还在，伤痕并不会恢复如初；也像衣服上破了一个洞，即使经过一番缝缝补补最终还是会有一条痕迹。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒“，可见，语言的重要性是不言而喻。

　　

　　在我们小时候，情绪崩溃的重要一环是父母的言语。别人的话我们可能不会太在意，但是，我们会因为父母的几句话而感到情绪低落。

　　

　　当我们只是想让父母理解我很难受，想告诉他们我很自卑，会想很多，这次考试没考好我也很痛苦。在面对一些事情，我也会有一些不可控的负面情绪，我会很悲观，很胆小，也会备受挫折，但我也在咬牙坚持，但在父母眼中我就是一个负能量传播者，为什么不能像别人一样，为什么我不能成为他们期望的孩子。

　　

　　他们错愕为什么我不像他们想象的那样阳光有朝气，我也想知道为什么怎么了。我总在责怪自己不够努力，现在也慢慢开始责怪父母要求太过苛刻，想要父母理解自己，可父母却告诉我，世界上没有人能理解谁，我只能靠自己，可我只是希望有人能理解我，不用百分百，哪怕只是听我说说自己内心的想法不批评我就行，仅此而已。

　　

　　当学业结束步入社会，尤其是一个人来到陌生的城市，带着一箱行李兜兜转转找到公司位置。到公司后不知道是将自己遗忘了，也不安排个人来带一下你，然后你可能会被保安拦在门外，尴尬的等上半个小时。

　　

　　之后，你可能会在公司附近租房或者公司宿舍。刚开始都会有兴奋感，但是之后你可能会发现下班回家时只有你一个人，没有同伴和你一路。想要找朋友聊天倾诉，又不知道他们是否有时间会自己的消息。

　　

　　睡着后也可能会在梦中惊醒，然后到达一个情绪爆点，由于精神上的孤独，你只会选择躲在一隅压着声音崩溃大哭。因为你觉得自己长大了，觉得自己是个坚强的大人了，怕父母担心，所以你只会报好的消息回家，然后挂了电话独自难过。

　　

　　当自己的工作终于步入正轨后，父母可能会催促自己完成终身大事。但是他们可能并不会在意你的想法，而是交给你了一个任务，并且你必须完成。因为他们可能会通过年纪大了、身体不好、殷切希望来让你配合完成他们的想法。

　　

　　结婚需要的东西和步骤很多，金钱也是一项必不可少的因素。但是这对于刚没工作多久的自己来说，是一件压力很大的事情。并且结婚后也会有更大的养育重担，各种压力之下情绪失控也是会出现的正常现象。

　　

　　情绪失控不仅对自己的身体会造成伤害，甚至会选择离开这个让自己痛苦不堪的世界。这就体现了学会控制情绪的重要性。那么我们怎样学习控制情绪呢？关于情绪，很多人都有误解，每次情绪失控后都会后悔，但是每次想要找到其中原因，想要控制情绪却都以失败告终，那么，让人十分不解的是，难道只要找到原因就能控制情绪了吗？其实不然。

　　对此，《情绪控制方法》这本书告诉我们“掌握好自己的情绪才能掌握好人生。”并系统地讲解了情绪包括哪些方面、人为什么会有不同情绪的产生、我们该如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪，并提出了行之有效的情绪掌控的方法，为保持心理健康提供了有力的保障。

　　

　　如果不知道怎么做，又找不到方法的话，建议大家多读一些有关于心理方面的书籍，能帮助我们正确认识情绪，从而管理情绪在这里强烈推荐大家去看一看融智老师的著作《情绪控制方法》。

　　

　　而且，这是一部系统讲解情绪控制原理、方法和现实运用的权威读本，内容包括了解情绪、影响情绪的因素、控制情绪、激发积极的情绪等方面，在我第一次读这本书时，内心通透平静许多，还从中找到了解决矛盾的方法。

　　

　　虽然，这本书的道理看起来很简单，但是，句句扎心，方法看似普通，却非常实用，简直就是现代人手必备的情绪镇定剂，可以说，在日常生活中遇到的绝大多数的负面情绪，这本书都能给你提供情绪掌控的方法，这样一来，我们就能通过这些方法来重新认识自己的情绪，当我们开始改变时就会发现，即使负面情绪再次出现也没关系，因为我们也学会了如何掌握这些情绪，同时，还能改变和提升自己。

　　

　　并且，如果你也正在为生活中遇到的矛盾和工作上的问题而烦恼，正在失败之后持续的迷茫中，本书《情绪控制方法》就像是一个忠实的朋友，通过浅显易懂的文字来告诉你保持愉悦的秘密，从中得到快乐生活的启发！

　　这本书也不是很贵，只要36元，一本书不过一顿饭钱，却能让你的内心看到大千世界！

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