成年人的安全感来源于什么

　　成年人的安全感来源于什么

　　过去的两年中，每个人都在经历着各种各样的“变数”。

　　计划似乎总是赶不上变化，和大家聊天，话题总会拐到“某小区被纳入封控”、“某同事居家办公”......这些不确定性，

　　也让沉寂于人们心底多时的“安全感”，重新成为了值得探讨的话题。

　　最近关于安全感的一份调查问卷显示，7成受访者认为健康能带来安全感。健康，已经成为人们心中的头等大事。

　　我想绝大多数朋友会说我更在乎健康，对没错 这次的疫情让更多朋友感受到了健康是绝对的重要，

　　试问就算你挣了再多的钱 ，你没有好的身体，你有没有时间去享受它带给你的快乐呢，躺在一张冰冷的病床上，度日如年的活着，

　　这就是你们所想要的生活吗。但又有另外一种人，从一开始就很在乎自己的健康，把自己的身体一直保养的很好，每天和朋友们出去吃吃饭聊聊天，

　　请问这两种选择你会选哪一个，我想答案不用我说，大家都会选后者。因为大家都想每天过得开心愉快，每天高高兴兴的去工作，

　　晚上下班可以约上三五好友一起去吃吃饭，逛逛街等。

　　但是这些条件是建立在健康的基础上的，你没有好的身体和体魄，你就不会实现美好的生活和你的梦想，这个是必要条件。

　　我的安全感来源于以下四点：

　　1有钱，自己有能持续赚钱的本领。

　　2要身体健康。

　　3有事做，并且喜欢做这件事。不闲着，有钱闲着也没安全感。

　　4有人不离不弃你，友情爱情亲情都可。

　　其它的带不来安全感了

　　一个人的安全感来源于内在有一个强大的自我。我们在人际关系中表现出来的谨小慎微，紧张焦虑，唯唯诺诺，讨好迎合，不敢拒绝别人，不敢表达真实的自己等等，都来源于内在的安全感不足。

　　内在没有形成稳定内聚性自我的人，害怕在人群中稍有不慎，就会得罪别人，让别人生气，或者是过度担心自己会被报复被惩罚，这些都是安全感不足的典型表现。

　　从心理学角度说，安全感是二级词汇，与它相对应的一级词汇是攻击性。也就是说，一个安全感不足的人，Ta不敢向外释放攻击性，相反，一个安全感很足的人，就敢于释放自己的攻击性。同时二者又是相辅相成的，攻击性的释放也会反过来增加一个人的安全感。

　　内聚性自我的内核是“我基本是好的”，这本该是生命早期在原生家庭中父母帮助孩子形成的，但不幸的是，许多父母并没有这个能力帮助孩子形成一个强大的自我。尽管很多人幼年时期并没有形成这个牢固的根基，但是我们现在也可以重新去慢慢累积“我基本是好的”感觉。

　　就我的体验而言，分享以下三点。

　　1.尽量远离糟糕的关系，远离经常会否定、打压、挖苦、讽刺和剥削你的人，多去建立一些滋养的关系。可以去试着跟一些性格比较温和的人做朋友，等自己的能量慢慢足了，自我比较稳固了，然后再去和之前觉得不好相处的人接触。

　　2.投入的去做一件事，投入的去爱一个人，在做事情和爱别人的过程中，去真切体会到与人或者事物建立深度关系的感受，体验到自己能力的增长，体验到一些正面的良性反馈，这些都会增加自己的实体自恋，也就是会滋养自己“我基本是好的”感觉。

　　3.给自己创造一个“抱持性”的环境，事情做的好时，多多表扬赞美自己，事情做的不好时，多多鼓励和支持自己。总之就是多认可、支持和肯定自己，少打击、质疑和否定自己。

　　当我们内在形成了这样一个强大的、稳定的自我，外在表现出来就是满满的安全感。

　　【安全感，是尘埃落定的安稳，是不离不弃的笃信】

　　每个人对安全的理解和定义也都不一样：有的人认为，有家人陪伴就会有安全感；有的人认为，拥有属于自己的房子就会感到安全；还有的人认为，伴侣为人正直、对家庭忠诚就会有安全感。然而随着YQ的影响，改变了人们对安全的定义，越来越多的人开始重新思考“安全感”是什么，当下很多人把“健康”列为了安全首选。

　　处于不同阶层和不同时期的人，对“安全感”都有自己的定义吧。当人们的生存、财产、健康等都实现安全以后，就会对稳定的情感、他人的尊重有了更多索求。

　　当前，职业的安全感也是人们口头经常提到的热词。受不可抗力影响很多行业都遭受经济重创，很多人失业位，或面临失业。有些问题不是自己可控的，我们唯一可控的是，首先保护好自己，其次珍惜当下工作，保持阳光心态，同时增加一技之长并勇于发现新商机，以应对未来的变化。

　　David Hawkins美国著名的心里学家，他提出能量层级的概念。能量级别低于100的话，这个人会把所有的精力都用来做自我保护，把自己收的特别紧地生活。能量级到200以上的话，就开始有很好的大爱跟进取的精神，另外也想做多点利他的事情。拥有正能量，真的很重要！

　　安全感，不是刻意的无限度往外求，而是应该向内求。提升自己的能量等级到200、400甚至更高，唯自身强大才能以不变应万变，获得真正安全感。

　　有时候我看着你，我会想：这个人为什么会选择我？你肯定会给我一堆坚定的理由，我知道，但是也只有我自己知道，你眼中的那个我和实际的我自己有多大的差异。

　　你说过感觉我在隐藏自己的一部分，我知道，你得相信我：我真实的样子，连我自己也不喜欢，我怎么敢给你看？我又不傻。

　　不是男人没有一个好东西，亲爱的，你相信我：当你对于一个人抱有过高期望的时候，没有人会是个好东西。所以你知道为什么我经常和你说“你要先是你自己，然后再是我的另一半”么？不是因为我有多么爱你想让你活成自己（虽然也的确有这个原因），主要是因为这就是一句实话：你不能完全指望我，真的。

　　我爹妈投资我多少年还没收回本儿呢，你要是完全相信我能给你带来你想要的美好生活，我也只能说你真是个投资鬼才。

　　我能为你做些什么呢？说白了，其实很少很少。

　　你想要的，我能力范围之内的，我二话不说给你办了；

　　在我能力范围之外的，我想想办法，蹦跶蹦跶看看能不能拿到了；

　　要是真的超出了我的能力范围，我也不和你开空头支票，我就直接和你明说我做不到吧。

　　就好像戒烟，我真不行，我写东西不来一根我浑身难受。这样吧，我争取抽电子烟行不行？

　　你说我能为你做什么呢？

　　你好像挺喜欢吃西餐的，我看了一下大众点评，有一家餐厅好评不错，我带你去尝尝；

　　你最近熬夜多了，跟你说了多少次了你都不听，那我给你买个美容仪好吧；

　　你说想看电影，就跟谁不想看一样，那不刚刚复工复产根本没几部好片子么，等到有好看的了我绝对带你去看...实在不行，你要是真想看，咱俩私人影院凑合看一晚上吧。

　　真的，去私人影院就看电影，我保证不动手动脚...那次纯属意外，你说咱俩刚在一起的时候，孤男寡女干柴烈火，这谁顶得住。这次就看，真的就看，我不乱来。

　　稳定收入和身体健康

　　安全感是什么？

　　是你生活可以不惶恐，不焦虑，不战战兢兢。

　　这一切的前提是你身体健康的活着还有钱花。

　　身体健康大家都一样，人到中年，没病没灾才是大事，正是上有老下有小的时候，身体出问题就是整个家庭天塌地陷。

　　而这个有钱花每个人标准不同。

　　或许我觉得每个月有几千块生活费就属于有钱花，但对有些人来说那不过是一件衣服一双鞋。

　　判断标准看自己生活状况。

　　所以，所谓安全感健康和钱缺一不可。如果真的只能选一个，那就健康吧。

　　1. 存款余额，10W能维持基本生活，100W不过度焦虑，2000W小幸福。

　　2. 一线城市 或 省会城市 有房。

　　3. 身体健康，没大病。

　　4. 稳定的收入来源，有事做，不受大环境影响。

　　5. 坚定的信念。 ?

　　安全感是一种心理状态，不同的人，不同的阶段安全感来源不一样。国民的安全感来自强大的国家力量，受害人的安全感来自执法机关，宗教人士的安全感最直接，来自心理麻醉。一个真正自立自强的健康成年人的安全感来自成就，物质上的成就，思想上的成就。