成年人如何提升安全感？

　　经常在网上看到月入 5 万，甚至是年薪百万，有房有车，有让人羡慕的高薪工作的人却在说自己生活压力很大，感到十分焦虑，很没有安全感。

　　通常大家会觉得这人太凡尔赛了、太会制造焦虑了，这是赤裸裸地炫富啊，这样的生活条件是大家梦寐以求的！是什么造成焦虑呢？收入不见增长，各种社交开销却以肉眼可见的速度蹭蹭蹭蹭地往上长，根本无从谈安全感！

　　那么究竟什么才能给我们带来安全感呢？

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　　看过一句话说，当人兜里有了一百块就会想要一万，有了一万就想要十万，有了十万就想要百万，无止境的追求更多的物质财富，因为无限放大的欲望，随之而来的是无止境的压力和焦虑！

　　反观有些人的物质财富可能并没有那么可观，但他们却活得异常轻松、喜悦，知足常乐，遇到任何困难和挑战都能用一颗平和心积极去对待，总是尽人事、听天命！在过程中尽自己最大的努力去面对，至于结果的好坏也是保持接纳，而不是用坏情绪去抵抗。

　　因为他们知道，任何人都无法左右外在的因素，但是我们能改变自己的心态！

　　02

　　一只悬崖上的雄鹰，从来不会害怕掉落，因为它依赖的不是脚下的岩石而是自己的翅膀！

　　我们也一样，外在的物质只能给我们的生活提供保障，就像雄鹰脚下的石块一样可以支撑它站立，但真正的安全感要靠自己的能力获得，以其担惊受怕、自怨自怜，还不如学习它练就飞翔的本领！

　　与其害怕失去工作，不如多学习知识和技能、提升自己的价值！

　　与其害怕疾病，不如保持良好的作息习惯、饮食习惯、坚持锻炼！

　　与其害怕失去，不如从现在开始过好每一天，把握当下！

　　只要我们不断地完善自己的内心提升自己的价值，当能力与梦想相匹配，才能感觉到真正的踏实与安全！安全感是自己给自己的，从来不是他人给予的！

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　　我们都知道，社会环境无时无刻不在发生着各种各样的变化，正所谓唯一不变的，就是一切都在改变！遇到问题就想逃避，或是消极对待、怨天尤人！反而造成更多的消耗!敢于作出改变，积极面对心中的不安，才是正解。

　　只要改变就会打破原来的固有模式和平衡，社会的法则就是适者生存，面对各种改变带来的挑战与威胁，我们只有学着积极去面对、去适应，才能在这个过程中润物细无声地锻炼自己、改变自己，从而充分体验这种不安全感并拥抱它，最后变成自己最大的底气与安全感！