成年人缺钙怎么回事 成年人缺钙与这几个原因有关

　　缺钙可给身体带来很大的影响，如成年人缺钙除了可导致腰酸背痛，抽筋等症状外，还易引起关节疼痛或是出现骨质疏松问题。因此大家要注意保证体内有充足的钙质，同时要了解缺钙的原因，以便更好的预防缺钙问题出现。那么成年人缺钙是什么原因引起的呢？

　　成年人缺钙的原因：

　　1、长时间不晒太阳：不少成年人作息时间比较紊乱，尤其白天在室内避光工作，晚上再出来，这样一天都不能让皮肤接触到阳光，不能通过阳光合成维生素D，这样就易导致人体缺钙。

　　2、进食障碍：一些胃口不好的人，尤其是挑食以及胃肠功能差的成年人，很多都会伴有不同的程度的缺钙现象。还有饮食搭配不均衡，偏食的成年人，也易出现缺钙症状。

　　3、钙消耗过多：当患上一些疾病时，会导致钙消耗过多而引起缺钙，像一些甲状腺或甲状旁腺的疾病等，就可引起缺钙，如甲状旁腺功能低下。

　　4、年龄因素：年龄因素影响可导致人体内的内分泌发生改变，如当年龄越来越大时，就会导致激素水平分泌下降，引起缺钙，从而导致出现骨质疏松等缺钙表现。

　　5、其它原因：成年人缺钙和活动量大，代谢旺盛而又不注意补钙有关，如不少年轻人缺钙就是有此因素引起。

　　上面就是关于导致成年人缺钙的一些原因。缺钙对健康影响是非常大的，尤其是会影响到骨骼健康，所以当成年人出现缺钙症状时，建议要及时补钙。可服用含钙的饮品或药品，同时要注意常晒太阳，多吃新鲜蔬果及含钙多的食物，如虾皮、骨头汤等，以更好的改善缺钙症状。