【医院科普】呵护孩子的成长，远离酒精

　　（本科普来自上海交大医学院附属精神卫生中心）

　　   酒精是早已公认的成瘾物质，饮酒已是一种历史悠久而普遍的生活习惯和社会风俗。然而，长期过量饮酒可造成酒滥用和酒依赖，并伴发多种精神损害、躯体损害和社会损害。

　　   饮酒后，酒精顺着食道到达胃部，10%-20%的酒精在胃部被吸收，剩下的80%-90%经小肠被迅速吸收。饮酒后2-5分钟后酒精便能穿透黏膜经血液循环进入全身脏器，并容易通过血脑屏障达到大脑，30-90分钟达到高峰。根据饮酒量或血液内酒精浓度的不同，其抑制程度及范围也不同，一般会有以下行为和情绪反应：

　　   轻松愉快或欣快，健谈、话多；约束力和判断力下降，警觉性下降，反应变慢；自我控制力受损，讲话随便，行为轻率；动作协调性差，步态不稳，视物模糊；记忆受损；恶心呕吐；睡眠模式紊乱；言行紊乱，吵闹打架

　　   酒精成瘾是一种慢性复发性脑病，其特征是尽管喝酒对社会、职业或健康造成了不良影响，但仍然无法停止或控制喝酒。

　　

　　   青少年时期是大脑发育的关键阶段，且人的大脑发育要持续到25岁左右。研究表明，饮酒会干扰正常的大脑发育，影响大脑的结构和功能，如对信息处理和学习功能造成负面影响，导致认知或学习问题，并使大脑更容易对酒精产生依赖。15岁之前就开始喝酒的人，在人生的某个阶段发展成为酒精依赖的可能性要比普通人高出4倍。

　　   长期过量饮酒使机体矿物质代谢发生异常变化，可导致骨钙量异常，容易增加骨质疏松症的发生和容易导致骨折。青少年中饮酒者发生打架斗殴和犯罪行为的可能性，以及交通事故、伤害事件和自杀事件的发生率均高于不饮酒者。

　　   随着青少年年龄的增长，饮酒量也随之而增加，逐渐变成酗酒，因此要在青少年早期实施预防策略，以防止这种饮酒危害的升级。过去认为，男生的饮酒比例比女生要高，但近年来的研究发现，饮酒模式的性别差异正在逐渐缩小。

　　   未成年人为什么喝酒?

　　   随着青少年的年纪增长，他们会越来越坚持自己的独立性，寻求挑战，想体验新事物，并从事危险的行为。他们可能想尝试喝酒，但往往没有充分认识到酒精对他们的健康和行为的影响。饮酒的青少年与不饮酒青少年相比，更有反抗性，更倾向寻求刺激和冒险，更冲动。还有一些人是迫于同伴的压力才喝酒的，青少年交往的同伴如果有饮酒的，基于社交压力，青少年很有可能成为饮酒者。有些人正在寻找一种方法来应对压力或其他学业、人际交往、家庭问题。酒精饮料可能是他们想到的较容易获得的“解压”物质，并且如果青少年身处的家庭环境有饮酒的习惯，拿到酒精饮料轻而易举。

　　   个体层面

　　   普及饮酒的危害，改变年轻人对酒精的看法，使他们能够更好地抵制饮酒。

　　   父母扮演的角色

　　   父母在塑造年轻人对饮酒的态度方面可以发挥重要作用。尤其是父母，可能会有积极或消极的影响。家长可透过以下方法帮助子女避免饮酒问题:

　　   谈论喝酒的危害

　　   以身作则，展示积极的榜样

　　 

　　不在家里提供酒精

　　了解孩子的朋友

　　经常和孩子谈论生活的方方面面

　　与其他父母沟通，明确青少年不喝酒的重要性

　　监督聚会和派对，确保没有酒精

　　鼓励孩子参加健康、有趣、不含酒精的活动

　　 

　　  

　　   参考资料

　　   [1]https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking

　　   [2]唐振闯,杜松明,马冠生.青少年饮酒流行现况及危害[J].中国学校卫生,2014,35(12):1918-1920.

　　   [3]袁术文,王润程,姚树桥,高一点.青少年饮酒行为的影响因素[J].中国健康心理学杂志,2016,24(12):1902-1906.

　　 

　　  

　　转载自公众号：上海交大医学院附属精神卫生中心

　　原作者：吴萧俊

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