天天抽20支烟的人会怎样？老烟民：此方式吸烟，危害是原来两倍！

　　几乎所有的常识都包含 ''吸烟对健康有害'' 这个词，吸烟对肺非常有害，但除了肺损伤外，还有其他地方也可能被吸烟破坏。当你吸烟时，许多有毒物质慢慢进入你的身体。

　　1. 长期吸烟也可能增加患心脏病的风险

　　长期吸烟不仅容易引起血脂、血管炎、高血压等，还可能增加患心脏病的风险。一些数据显示，戒烟 20 分钟，血压和心率会随着吸烟而逐渐改善，慢慢平静下来；如果戒烟一年，患心脏病的风险也会降低 50%。

　　2. 长期吸烟也可能损害肾脏

　　如果你每天多抽五支烟，三年内血清肌酐升高的风险可能比不吸烟者高出约 31%。血清肌酐是肾功能的一个重要指标。

　　由此可见，吸烟对肾脏仍然是非常有害的，因为烟草中的有毒有害物质会对肾脏造成严重损害，也可能加速尿毒症等疾病的出现。

　　3. 长期吸烟可能导致肺癌

　　根据过去十年的临床案例分析，近 80% 的肺癌被认为是由吸烟引起的。中国吸烟者的肺癌发病率是不吸烟者的 5.7 倍，其中包括长期生活在二手烟中的妇女和未成年人，肺癌的发病率也在逐渐上升。

　　如果你现在 50 岁以上，有 20 年的吸烟史，平均每天抽 20 支烟，这些人很可能患上肺癌。

　　吸烟什么时候最有害？

　　1. 早晨起床时立即吸烟是最危险的事

　　经过一夜的新陈代谢，早晨的呼吸速度会相对缓慢，此时房间的空气不会流动，如果这一次吸烟，污染的空气可能会被吸入肺部，人们会感到头晕、胸闷等症状。

　　2. 饭后抽支烟，争活生生的神仙？

　　餐后，消化系统在起作用，肠和胃的蠕动和血液循环加快，整个身体的毛孔都会打开。此时，吸烟很可能加速有害物质的进入，同时也可能影响胃的消化功能。

　　3. 熬夜吸烟危害心血管疾病

　　在熬夜的过程中，人们会引起肾上腺素的升高，此时吸烟时，烟雾中的有害物质会迅速进入人体，导致血压飙升、心率加快，并可能危害心脑血管疾病。

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　　来源：心灵的爱情