有什么高人指点一下，成年人还能再长高吗？

　　长高没有年龄限制

　　好好锻炼

　　可以看一下我发的关于自身长高的文章

　　我20了 两个月前买了乳钙 店家给搭配拉伸 还涨了6cm

　　成年后还可以长高吗？答案是——可以！

　　其实任何年龄段都是可以增高的。身高增长包括三个部分：自然生长+体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

　　自然生长受先天因素较多。好在，不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用占20-30%,70%来自后天因素有效干预。即便父母不高，通过后天的努力也还有机会长的更高。

　　这里的后天也就是体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

　　很多人的体态都不标准，比如好的站姿不仅仅要求站直，还需要训练相关的每块肌肉，去保持相对的身体平衡及稳定。

　　我们需要注意保持头部、骨盆、腿相对正直的位置，注意正确行走，保持正确的坐姿等等。

　　而每一点身体姿态的改变，都会累积影响到身高。比如，改善X形腿，你可以增高2cm，改善驼背，你又可以增高2cm，改善骨盆前倾，又可以增高2cm。

　　还有其他不良体态，所以，增高5cm！完全有可能！正在长身体的青少年，可以通过做拉伸运动激发自身生长激素分泌，保证每天蛋白质的摄入和规律的作息，让自己长的更高！

　　成年人则可以通过少部分骨骼生长和拉伸，同时纠正不良体态，注重饮食、作息，达到增高目的！

　　泼个冷水，请忽略那些广告，答案是不能。

　　身高增长有两个必须条件：充足的生长激素，以及未闭合的骨骺线。而成年人就跪在了后者，

　　骨骺线先软后硬，小时候是一层具有增殖能力的软骨，给你超越姚明的希望；长大了长骨成熟，骨骺自身完全骨化，也就是人们常说的“骨骺闭合”，这一硬起来，就只给你了超越潘长江的现实了。

　　所以骨骺闭合之后，人也就没法长高了。除非以一些变态的方法，手术...

　　你说，做个健康的矮子，难道不必做个虚弱的高个子来的香吗

　　当然骨骺线闭合时间人和人之间有差异，男性一般在20岁前，女性一般在18岁前。所以那些广告啊，你就自动忽略了吧，有用的应该就能得诺奖了。而这些产品之所以还能热销，无非踩中了年轻人身高焦虑的痛点，割了一波韭菜。想长高的朋友不如把长高预算转给我，我给大家买鞋垫儿。