寿命短的女人，往往都有这三个特征

　　世界卫生组织曾表示：一个人的寿命长短，60%取决于自己。特别是女性，避开3个短命因素，很重要！

　　自古以来，人们都执着于追求长寿，特别是女人，更希望自己青春永驻、容颜不老，活得更长久一些。

　　虽然说，寿命的长短与先天条件有一定的关系，比如：男女性别不同，基因遗传的影响等等；但是，后天的生活方式与行为习惯，也在很大程度上影响着人的寿命长短。

　　一般来说，寿命短的女人，往往都有以下三个特征，并非迷信，别不信。

　　遇人不淑，婚姻不幸

　　遇人不淑，婚姻不幸，这可能是许多女性生活中、最令人沮丧的事情之一。

　　在这样的婚姻生活里，女人寻不到任何温暖与慰藉，每天有理不清的矛盾和吵不完的架，长期的婚姻不幸可能导致、许多心理和生理健康问题，比如抑郁症、焦虑症、心血管疾病等等。

　　研究表明，与幸福婚姻相比，不幸婚姻的女性平均寿命要短得多。

　　这可能是因为长期的压力，和负面情绪可能会、导致身体机能的衰退。

　　婚姻，一定要建立在爱情的基础上。

　　唯有婚姻里有相爱的人，有贴心的关怀，有暖心的安慰，有悉心的照顾，这样才能滋养女人，成为女人长寿的秘密武器。

　　越勤劳，越短寿？

　　健康的身体是一切的基础。

　　人，无论在任何时候，都应该守护好自己的身体健康。可是，现实生活中，不乏一些女性，因为没有人为她们遮风挡雨，她们不得不背负起沉重的生活压力，根本无暇顾及自己的身体健康。

　　有的女人结婚后，由于丈夫的不作为，自己又当妈又当爹，不仅要操持家庭的大小事务，还要拼命工作、努力赚钱，以维持家庭的生计；或许，每个人都有很多的辛酸与无奈，但是无论如何，操劳太多、过度劳累，给人的身体带来的伤害是非常严重的，甚至是不可逆的。

　　还有一个容易忽视的地方，勤劳的主妇们，特别喜欢打扫房间，做家务可能是每天的必修课。但正是这些清洁剂，却悄无声息地给她们带去危险！

　　近日，挪威卑尔根大学研究者在《美国呼吸道与重症监护杂志》上发表了一项最新研究称，定期使用清洁剂会对女性的肺功能造成慢性损伤！

　　这项研究取值为一项6235人的大型队列，并在过去长达20年的时间里，对主妇们的肺功能、BMI（身体质量指数）、吸烟指数（每天吸烟量×吸烟年限/20）及社会经济地位进行了详细记录并加以分析。

　　研究结果显示，负担着家里清洁任务的女性，比起那些不（lan）做（mi）家（lan）务（yan）的女性，肺功能下降快了20%以上——损伤程度甚至相当于20年烟龄的损害！

　　更可怕的是，这么严重的损伤甚至不需要主妇们多勤快，只要每周至少使用一次清洁剂就足够了。

　　所以，做家务要适量，还要通风，选择天然无害清洁剂的同时，最好戴！好！口！罩！手！套！健康的身体，才是革命的本钱。

　　性格暴躁，容易动怒

　　常言道：笑一笑，十年少。这句话形象地诠释了人的情绪与健康长寿之间的关系。

　　性格暴躁，容易动怒的女人，很容易让自己深陷负面的情绪之中，从而不断地消耗自己，给自己的身心带来巨大的伤害，从而对女性的寿命、产生负面影响。

　　因此，学会如何管理情绪，以及如何减轻心理压力，对于女性来说也是非常重要的。

　　女性长寿5大秘诀

　　作为女人，这一辈子本就不容易，很多女性这一生，都为了家庭与生活，付出了许多。所以女性更要注重日常保养，以下5个保养秘诀是长寿女性的关键：

　　1.补钙很重要，延长骨质寿命

　　女性进入绝经期之后，雌激素会大量酱烧，钙质也会流失严重，所以过了五十岁的女性朋友，需要在医生的指导下科学补钙，预防骨质疏松。

　　这个年纪对钙的吸收能力会下降，最佳的补钙还是平时多吃一些富含钙的食物，例如牛奶、燕麦、芝麻等。

　　2.充足的睡眠需保障

　　更年期女性如果长期睡眠不佳，不仅加速了皮肤的衰老，甚至还会导致神经衰弱出现。

　　而过度消耗睡眠时间无疑是加快了自己远离健康的脚步。

　　所以对睡眠质量差问题需要进行及时的调理，早睡早起是必须要做到的事情。

　　3. 运动让你年轻，还能长寿!

　　女性往往对运动都不感兴趣，特别是健身房锻炼更无法吸引中年女性。

　　实际上最适合女性并不是所谓剧烈的运动，反而是符合自己爱好的运动更加合适。

　　比如羽毛球、游泳、散步、或者是跳广场舞等等，这不仅让自己的身体得到了锻炼，还不会对膝关节造成损伤，最主要的是在锻炼中开阔了心情，整个人都年轻了。

　　4.每天八杯水，身体年轻态

　　每天保持正常的饮水量能促进体内的新陈代谢，帮助肝脏、肾脏更好的代谢体内多余的垃圾和毒素。

　　这不仅能起到美容养颜的效果，更是保证了内脏的正常运转。

　　建议：每天不低于饮用2000ml的水分。

　　5.饮食合理化，健康常驻你身边

　　每天保持营养均衡是很必要的，到了中老年之后的女性一定要减少高脂肪和高糖分食物摄入，实际上青年女性也应如此。

　　因为这类食物不仅会导致形体变化，更主要是会对身体健康造成影响，甚至会引发“三高”疾病出现，给未来长寿埋下地雷。

　　无论如何，身体的健康永远都是第一位的。为了保持身体健康和延长寿命，女性需要学会如何处理不利于健康的这些问题。这包括寻求专业帮助、保持健康的生活方式、学会如何平衡工作和生活等等。

　　希望天下女性都会拥有一个健康、长寿的人生。

　　原标题：《寿命短的女人，往往都有这三个特征，并非迷信》

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