原创长期吸烟的人，肩膀出现一种征兆，十有八九是肺部病变，别忽视！

　　原标题：长期吸烟的人，肩膀出现一种征兆，十有八九是肺部病变，别忽视！

　　我国是烟草大国，大部分的人都有吸烟的习惯，虽然烟能解愁，舒缓情绪，可是吸烟带来的副作用却很大。

　　烟中含有三千多种有害化学物质，吸入人体后，不仅会加速动脉硬化，还会导致肺癌的发生，临床上，87%的肺癌病患抽烟，这是不争的事实，甚至有越来越多的人染上了烟瘾而无法自拔。

　　不少人在提起肺癌的时候，都会想到是胸痛、咳血等反应，但是，很多时候，肺癌跟大多数癌症一样，信号很隐蔽，让人察觉不到。

　　52岁的老林是一名会计，由于经常伏案工作，所以自己落得个肩周炎的病，一旦忙起来，自己的肩膀就会疼痛。久而久之，老林就学会了自医，肩膀一疼，他就贴上膏药。

　　最近，老林赶上节假日，工作较多，因此肩膀又开始剧烈疼了起来，这次，老林没有去医院，而是直接买了膏药贴上。

　　可是这样过了半个月，老林的肩膀不但没好，自己却突然持续发烧不止，甚至干什么也提不起劲。最后老林在妻子的陪伴下来到医院就诊，没想到一番CT检查之后，发现老林是患上了肺癌，且已到了中晚期。

　　事后医生沟通中发现，老林是个不折不扣的烟民，每天都要抽两包以上，自己的肺都早已被熏黑了。

　　肺癌可以引起肩痛，这主要是因为，位于肺尖部的肿瘤压迫或侵犯了臂丛神经，就会引起肩膀的放射痛，还有一种可能是肺癌容易发生骨转移，如果肺癌转移至肩胛骨，也可能引起肩痛。

　　所以，对于长期吸烟的人，如果出现不明原因的肩膀痛，一定要多考虑一下，千万不能误以为是简单的颈椎病或肩周炎，一定要及时去医院就诊，以免危害生命健康。

　　其实，大多数的早期肺癌患者都会出现以干咳为主，特别是老烟民，如遇到冷空气、刺激性气味等，会引起阵发性的干咳，有时咳嗽较为激烈，一时难以恢复正常。

　　当出现以下特点的咳嗽，要警惕肺癌：持续干咳；即使用止咳药也无法缓解咳嗽，并且逐渐加重；夜间咳嗽；突然咯血，痰中带血。

　　肺癌患者经常会出现原因不明的发热，温度通常在38℃左右，如果采取消炎方式治疗会很快的减轻症状，但若是消炎消除的不彻底会经常出现病情反复的情况，这时肺癌患者会出现莫名的胸闷、疼痛、气短等不适症状。

　　在肺癌早期，患者会出现轻度的胸闷症状，并且有持续性的胸痛出现。

　　一般情况下，肺癌早期不会有特异的症状。但是，如果肺癌患者经常抽烟，或者发现病情以后两周没有治疗，呼吸道症状或者原有症状才会慢慢加重。

　　对于烟民来说，越早戒烟越好，并且任何时候都不晚，香烟对人体的“毒害”，是日积月累的，吸烟指数越大，危害也就越大。

　　吸烟指数=烟民每天吸烟的支数×吸烟的年限

　　假如，一位烟民，每天抽一包20支的烟，连抽了20年，他的吸烟指数就是20×20=400。

　　在戒烟过程中，会出现戒断症状，如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、失眠、食欲增加等症状。但是一定要坚持下去，这样才能更好的摆脱烟瘾。

　　多喝水，喝茶水可以帮助肺部排毒，减少废物在体内堆积，有养肺护肺的作用。

　　可用连竹、桔梗、蒲公英根、菊苣，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。

　　连竹，被历代医书称为“上品”，可养阴润肺，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。其中，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。

　　桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。

　　蒲公英，具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，不仅可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。

　　菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以改善血液循环。

　　此四者搭配，一起泡水喝，润肺排毒，效果尤佳。

　　适量的运动，可促进新陈代谢，帮助人体排出更多的毒素。

　　而有氧运动，是最佳的选择，跑步、打球、游泳等运动，适合年轻人的戒烟者，每天至少运动半个小时为宜。

　　而65岁以上的戒烟者，应每周完成，至少150分钟，中等强度有氧身体活动。就像散步、太极拳、舞剑都是很好的方式。

　　肺开窍于鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，

　　做法：两手拇指外侧，相互摩擦至热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。

　　如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢复通畅，配合按揉印堂穴，效果更佳。

　　可清宣肺气，清热利咽，还可疏经通络，治肘臂挛痛；亦有近治作用。

　　做法：两手互搓，搓至鱼际穴处发热即可。也可以用另一只手的拇指揉按鱼际穴，揉至酸痛时，再坚持揉按2分钟，可增强肺功能，改善容易感冒的情况。

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