原创老烟枪想戒烟又戒不掉,每天早上喝水加点它,清除肺毒身体更健康

　　原标题：老烟枪想戒烟又戒不掉,每天早上喝水加点它,清除肺毒身体更健康

　　吸烟有害健康，这我相信人人都知道，但是鲜少有人能抵抗住香烟的诱惑。长期吸烟，吸入的烟雾超过肺部的负荷，无法清除的有害物质长期吸附在肺部发生病变，于是肺、支气管炎等呼吸道发生病变。

　　现代研究表明，患肺癌，支气管炎等疾病的人，十有八九是长期吸烟者。所以对于吸烟的人来说，清除肺部毒素，捍卫呼吸道变得尤为重要。

　　1、吸烟的人多喝茶，可以帮助排除毒素

　　茶能利尿，解毒，能使烟中的毒素随着尿液排出体外，而不同的茶效果也不近相同，对于长期吸烟的人来说，以下3款茶，抽烟人士必喝。

　　【蜂蜜柚子茶】：在《本草纲目》中记载，柚子具有理气化痰，润肺清肠的功效，对于吸烟的人来说，蜂蜜柚子茶，可以改善吸烟对呼吸道，咽喉、食道和肺部的伤害，同时吸烟的人容易上火，此茶可以清火，改善便秘，调节血压

　　【西洋参茶】：吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。用西洋参泡茶，不上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴、补肺降火和养胃的作用，非常适合烟民们饮用，每日一泡即可。

　　【菊花陈皮茶】：长期抽烟不仅伤肺还伤胃，胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。

　　2、日常饮食，多食清肠道排肺毒的食物

　　中医讲究药食同源，可以通过食疗清肺，达到保护身体健康，提高免疫力的作用。下面介绍几款清肺的食物。

　　◆多食银耳：中医理论中，白色入肺，银耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等问题，是烟民清肺的佳品。将银耳做成婴儿红枣羹，或者炒菜都可以，每周吃上三次左右那是极好的。

　　◆海带和猪血也是不错的清肺佳品：海带具有止咳、平喘、保护消化道黏膜的作用，猪血可以可净化肠道帮助将体内的毒素排出体外。

　　◆吸烟还需多补充粗粮和坚果。坚果中含有大量的维生素E，可以降低因吸烟引起的身体氧化。而粗粮可以促进细胞再生，改善因吸烟引起的口腔炎。

　　3、用电子烟代替，既过了烟瘾，又不伤害身体，给自己或家人最好的礼物

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