晨读丨6月14日，关注健康每一天

　　【健康提醒】

　　“二阳”后别急着到高海拔地区

　　上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋提醒，“二阳”之后别放纵，留下后遗症后悔莫及。

　　胡洋表示，“二阳”后别急着到海拔高、空气稀薄或者污浊的地方，否则会影响肺部功能、心脏功能，还可能会诱发肺水肿，污浊的空气可能导致肺部继发细菌感染；尽量不要加班熬夜，此时加班熬夜可能进一步降低免疫力，诱发其他疾病。可以多做一些深呼吸，有些新冠感染患者可能出现肺部纤维化的后遗症，深呼吸有利于减轻纤维化对肺功能的影响，深呼吸有利于全身氧气供应，减轻心脏负担，减轻常见的心慌症状。

　　【医学探索】

　　高强度运动可降低糖尿病风险

　　《英国运动医学杂志》发表研究显示，较高水平的体育活动，尤其是中等强度到高强度的运动，对降低患2型糖尿病风险有很大帮助。

　　该研究涉及英国生物银行的59325名成年人。该生物银行作为一个大型生物医学数据库，包含50万名英国参与者的基因、健康、生活方式等信息，也包括与患2型糖尿病高风险相关的遗传标记。研究人员为参与者佩戴运动追踪器，然后进行长达7年的随访。研究发现，与每天进行不到5分钟体育活动的参与者相比，每天进行1小时以上中等强度到高强度体育活动的人，患2型糖尿病的风险降低74%。

　　【疾病防控】

　　喝酒或导致61种疾病风险上升

　　《自然·医学》发表对50余万国人分析数据显示，男性饮酒会导致61种疾病风险上升。

　　研究显示约1/3的男性有饮酒习惯（每周至少喝一回）。在这61种疾病中，有28种曾被世界卫生组织认可与饮酒有明确关系，比如酒精肝/肝硬化、几种消化系统癌症（肝癌、食管癌等）、糖尿病和高血压等，每周酒精摄入量每上升280克，就与这28种疾病风险整体上升22%有关。另外33种疾病，比如胃食管反流病（GERD）等6种消化系统疾病，肺癌和胃癌，白内障、痛风等，每周酒精摄入量每上升280克，与它们的发病风险整体上升12%有关。

　　【医药进展】

　　西格列汀二甲双胍缓释片获批

　　西格列汀二甲双胍缓释片获批，用于正在接受西格列汀和二甲双胍缓释片联合治疗的成人2型糖尿病患者。

　　西格列汀二甲双胍缓释片由MERCK SHARP DOHME公司开发，2012年2月在美国获批上市。MERCK SHARP DOHME公司已在我国获批并上市销售的产品有磷酸西格列汀片、西格列汀二甲双胍片（Ⅰ）、西格列汀二甲双胍片（Ⅱ），西格列汀二甲双胍缓释片暂未在国内上市。2022年，磷酸西格列汀片在国内的销售额约15.43亿元，西格列汀二甲双胍片（包括Ⅰ、Ⅱ）在国内的销售额约5.9亿元。

　　【知识更新】

　　饮水量越少 认知障碍风险越大

　　《营养素》发表研究显示，饮水量不足1500mL会显著增加认知障碍的风险，使得阿尔茨海默病的患病风险升高1倍及以上。

　　研究人员评估892名50岁以上的成年人的认知状况，并依据认知障碍的程度将人群分为四组，分别是：正常对照组（NC）185人、主观认知能力下降组（SCD）227人、轻度认知障碍组（MCI）296人和阿尔茨海默病组184人。与每天饮水量>1500mL的相比，饮水量在1000-1500mL、500-1000mL和<500mL的MCI患者罹患阿尔茨海默病的风险分别升高99.8%、128.3%和379.1%。

　　新京报记者 张兆慧 整理

　　校对 付春愔