女孩首次“例假”最佳年龄是几岁？为了孩子，家长不妨早了解

　　月经是女孩成为女人的第一步，从青春期开始，每隔一个月的时间它总会准时到来，而且它还是每个女孩一生中都需要经历的过程。

　　女孩首次来例假意味着离女人更近了一步，第1次面对这个问题会比较慌乱，尤其是没有受过专门教育的女孩，甚至会有很大的负面影响。

　　而且我们也都知道，一旦女孩迎来的话，那么可能在这之后她们就不大增长了。那么到底女孩子首次来在几岁才比较好呢？接下来就一起来了解一下吧！

　　01女孩月经初潮，身体有什么变化？

　　1.乳房体积增大

　　女性在月经之后，通常可以发现自己的乳房部位变大了。因为在月经初潮之后，说明女性已经具备了生育能力，此时受到体内激素水平的影响。

　　因此，女性的乳房就会明显增大，而且乳晕也会加深。如果存在这种情况，说明女性已经发育完全，乳房部位的变化也会异常明显。

　　2.青春痘出现

　　这是一个很明显的表现症状，这是很多女性都头疼的问题，本身光滑的脸部肌肤，突然冒出一些难看的现青春痘。

　　在脸颊以及额头上的痘，并且有小脓包，那么这很可能月经将会在2到3个月之内来临。

　　3.身高变化明显

　　在初潮来临的时候，女性的常见变化就是身高有变化趋势。因为在青春期比较常见的表现，就是身高发展。

　　如果在短时间内，发现自己长高了不少，有可能是即将初潮的迹象。此时身体发育速度加快，体内激素水平升高。

　　除了长高之外，可能也会面临初潮这种现象。因此可以留意自己的身高变化，判断是否即将要出巢。

　　4.肚子痛，或腰痛

　　到了差不多初潮的年纪，如果最近总是无缘无故的肚子痛，或是腰痛，又或者两种情况都有，那么，初潮在这几天里就可能会来临。

　　5.身体出现排泄物

　　在女孩子进入青春期后，身体生殖器官的发育，会使得到宫颈腺体分泌粘液，这样产生分泌物，在女孩进入青春期前其实也会有少量的排泄物。

　　但是值得一提的是如果女孩子在分泌物中发现它们夹杂了血色的粘稠物，那就要注意了这很可能是初潮要来的预示。

　　02女孩首次“例假”最佳年龄是几岁？为了孩子，家长尽量早了解

　　女孩第1次来例假的最佳年龄是在12~16岁，每个女孩的体质不同，生活习惯和生活环境不同，有的会早一点，有的会晚一点，只要在这个范围内就都是正常的。

　　有一部分女孩第1次来例假的时间不在这个范围，可能早于10岁或者晚于18岁，这些对身体发育都会有一定的影响。

　　【月经初潮早于十岁的危害】

　　现在孩子营养都比较过剩，所以来月经的年龄也偏小一些，平时和经常吃小食品有一定的关系，10岁来月经确实有些早，属于早熟的情况。

　　可以带她去医院检查一下激素6项，如果有早熟的倾向，需要用药进行调理。平时饮食需要特别注意，含有激素类的食物都不可以吃。

　　十岁女孩来月经对孩子最大的危害可能会影响身高，有的女孩月经比较早，发育早一些的身高有的会长不高。

　　【月经初潮晚于十八岁的危害】

　　一般而言，少女的第一次月经是在12-16岁之间，但是有少数女性也会在18岁甚至更晚才出现初潮，这种现象叫做初潮晚发。

　　初潮晚期的危害会出现不孕、子宫发育不良和卵巢功能障碍等。先天无、无卵巢等也会导致没有月经。

　　第一次月经晚来也与营养、遗传、地理环境以及民族等因素有关，多囊卵巢综合疾病、高催乳素血症和肥胖也会导致月经初潮晚期。应该引起女性的注意，应及时去医院检查是否是月经过晚引起。

　　03延伸：当女孩第1次来月经的时候，妈妈应如何引导？

　　1.教会孩子如何使用卫生巾

　　卫生巾是避免月经血外露，保护细菌病菌入侵的秘密武器，每位来月经的女性都会使用卫生巾。

　　第1次来月经的女孩，多半不会使用卫生巾的，妈妈们一定要教会孩子如何正确使用卫生巾。

　　除了教孩子如何放置卫生巾之外，还要告诉她们，卫生巾要定期更换，每隔3~4个小时的时间就要换一片，一片卫生巾的使用时间最好不要超过4小时。

　　长时间穿戴同一片卫生巾会增加细菌真菌感染的几率，诱发妇科炎症影响健康。

　　2.关注孩子的心理

　　处于青春期的小女孩，本身内心就是比较敏感的，在面临初潮时，大多数小女孩会不知所措，也不太好意思向父母开口。

　　所以身为家长一定要及时观察女儿的心理变化，避免孩子心理受到影响。

　　3.不让孩子吃凉和咸的东西

　　月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使咸经血排出不畅，导致痛经等问题。

　　此外，由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑，如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

　　4.调整孩子的作息

　　女性在月经期间是不适宜熬夜的，熬夜不仅会导致内分泌失调还会让女性出现月经紊乱的情况。女孩子第1次来月经这些事情不够清楚，身为家长要管控孩子的作息，要让孩子早睡早起，不要让孩子一直熬夜。

　　有可能孩子会不太理解，身为妈妈要仔细告知其中缘由，相信孩子能够理解身为父母的良苦用心。

　　5.做好生理教育工作

　　相信大家都知道，如果女孩子开展了月经初潮，那么也就意味着女性拥有了一定的生育能力，而此之后，她们的卵巢也会越来越成熟。

　　将会逐渐排出越加成熟的卵子，那么在这个时候做爸妈的更应该给孩子做好生理知识的教育。