成年人应该如何保养牙齿呢？

　　以前对牙齿问题并不重视，但这几年发现身边朋友很多都在侍弄牙齿上花了不少钱。洗牙，牙套，美白…但其实对于一个成年人来说，会面临哪些最基本的牙齿问题且该如何解决呢？

　　有一口好的牙齿很重要，如果牙齿出现问题就会影响到日常吃饭，不能正常吃饭，营养就会跟不上，身体抵抗力下降，各种疾病也会找上门。因此，日常要注意这几点：

　　1. 认真刷牙，清洁口腔很关键，饭后漱口，及时清除食物残渣。

　　2. 不要牙签剔牙，会损伤牙龈，可以使用牙线剔牙。

　　3. 注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食。

　　4. 养成早睡早起的习惯，不要熬夜。

　　5. 过了30岁，就要开始用中药牙粉替代牙膏刷牙，这样可以养护牙龈，牢固牙齿。

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