作为一个健康成年人，你没有必要补充益生菌

　　人人都说补充益生菌有益肠道健康，那么什么样的人什么情况下要补充益生菌，可不可以长期补充呢？孙立明主任告诉我们，从临床的角度来看，我们一方面要肯定益生菌的作用，比如说可以缓解肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、便秘，对长期口服抗生素以及其他药物引起的腹泻也有帮助。但是另一方面，我们不能过分夸大益生菌的保健功效，不能把益生菌看做是万能的，因为益生菌的很多作用功效在临床上并没有得到完全证实，很多处于研究阶段，甚至，不排除某些商家过分的夸大吹嘘，这些作用可能对有些人有用，对有些人没有作用。所以说要不要吃益生菌怎么补充，选择什么类型的益生菌，一定要参考医生的指导。

　　如果说我们补充过多益生菌有哪些坏处，首先，益生菌，它是一个活物，只要是活物，就会产生代谢废物，益生菌代谢，它会产生一些酶，是一种有害的代谢产物，对我们人体健康是不利的，其次，益生菌还可能会携带一些耐药的基因，在特定的情况下，会转变成有耐药性的这种致病菌，最后，部分免疫缺陷，还有这个免疫力功能低下的，或者是功能不太正常的人，益生菌，可能会造成感染，从而引起心内膜炎，或者是菌血症，所以说呢，我们并不是所有人都需要补充益生菌，益生菌补多了反而会造成不良影响，时间久了。我们肠道还会产生这种依赖性，所以说，对于我们正常的人群，只要是排便正常，并不需要刻意补充什么益生菌奶，还有益生菌粉，另外，对于这个胃酸过多的，还有这个胃肠道手术之后的，尤其是有这种心内膜炎，或者是这种重症胰腺炎的患者，并不适宜补充益生菌，所以说身体没有什么问题，我们千万不要乱补充任何的这个保健品，任何的这个药物，

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