警惕！抑郁症+肥胖，折磨1400万人的极端通勤

　　转自：中国工人

　　据《山东商报》报道

　　上海一女生每日上下班四小时

　　倒10趟地铁

　　再度引发网友对于

　　极端通勤的广泛讨论

　　45分钟的通勤时间

　　是全球公认的一条理想分界线

　　若通勤时长超过60分钟

　　则被定义为“极端通勤”

　　2021年全国超1400万人

　　正在承受“极端通勤”

　　一年工作日约250天

　　若每天单程通勤时长为60分钟

　　每年通勤要耗费500小时

　　约为20.8天比年假时间还长

　　我们该如何更好地与

　　极端通勤和解呢？

　　01

　　“自救”指南

　　根据剑桥大学等机构的一项研究

　　单程通勤超60分钟

　　患抑郁症的风险则会增加33%

　　肥胖的可能性也会提升21%

　　如何破解“极端通勤”之苦

　　成了当下上班族“必备宝典”

　　小编总是利用这段时间进行独处

　　阅读、思考、听音乐

　　不少人还会通过看电影、追剧

　　来消磨路上的时光

　　当然利用这段时间网购

　　也不失为一个良策

　　有报道指出

　　网络消费成为上班族的

　　重要消费渠道和通勤时间利用方式

　　有利于缓解通勤时间过长

　　带来的负面影响

　　提升居民通勤幸福感

　　02

　　城市方案

　　自2020年5月以来

　　北京、成都、苏州、南宁、长沙等城市

　　陆续推出通勤提升专项行动

　　北京推出需求响应公交服务试点

　　开行“定制快巴”通勤班车

　　成都市公交交管局指挥中心引导

　　2600万人次智慧避堵

　　长沙交警推出智能网联

　　精准实时公交数据以缩短乘坐时间

　　……

　　

　　大城市?居不易

　　很多时候

　　工作、租金、通勤

　　是摆在绝大多数人面前不可能

　　完美解决的问题

　　势必要牺牲其中一个

　　保住另外两个

　　通勤似乎是其中最容易忍受之“苦”

　　但即便如此

　　上班族们的通勤之“苦”

　　也应该被更多人看见

　　这也是在解决

　　居住配套设施和公共服务资源

　　配置不平衡的问题

　　驰而不息缓拥堵

　　唯愿大路皆畅行

　　你在哪个城市？

　　每天通勤要多久？

　　是怎么利用这段时间的？

　　快来评论区和小编留言分享吧~