学会这款小甜心，再也不用吃外卖的，做法简单又好吃，记得收藏

栏目：小说资讯时间：2022-12-13

　　学会这款小甜心，再也不用吃外卖的，做法简单又好吃，记得收藏。

　　入冬后本地的南瓜特别的便宜，一斤1元钱，每次去市场看见我都忍不住要带一些回来。老公喜欢吃南瓜焖饭，而我更喜欢清炒南瓜什么的，儿子就喜欢用南瓜加工的各种小点心，比如做南瓜饼、南瓜吐司面包什么的，今天小编和大家分享的是南瓜布丁，做法超级的简单，材料拌好隔水烤一烤就能吃到，完全不需要什么技巧，不会下厨或者烘焙的新手也能轻轻松松的做成功。学会这款小甜心，再也不用吃外卖的，记得收藏。而且南瓜全是都是宝，南瓜籽南瓜皮包括南瓜肉都是有很好的食疗效果，尤其三高人士更是要多吃南瓜，还自己一个健康的身体。

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;，含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。