惊蛰是几月几号

　　1、惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始。

　　2、惊蛰的时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。

　　3、2019年的惊蛰时间为3月6日，星期三，农历正月三十。

　　4、这一日宜：冠笄、立券、交易、修造、动土，忌：嫁娶、祈福、出火、入宅。 

　　

　　1、惊蛰是春天之中的一个节气，也是是二十四节气中的第三个。

　　2、惊蛰时，冬眠的小动物都惊醒了，代表着天气转暖，开始有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。

　　3、惊蛰起，除了东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已回到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，西南和华南已达10-15℃，一片万物复苏的春景。 

　　

　　1、菠菜

　　惊蛰代表着春天来临，阳气生发容易导致肝火旺盛，因此需要吃菠菜来养肝。菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效。

　　2、韭菜

　　春天气温回升，难免滋生细菌病毒。适当吃一些韭菜可以养护人体，抵抗病菌。另外韭菜性温，*宜人体阳气，而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。

　　3、瘦猪肉

　　猪肉平时是吃的*多的肉类食品，其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。惊蛰吃瘦猪肉可以补虚强身、美容养颜。

　　4、春笋

　　春雷一声响，春笋都从泥土里冒出来了。因此作为时令蔬菜，春笋的营养价值很高，富有丰富的蛋白质以及纤维素，帮助消化、防止便秘。