今日冬至，做4件事，注意2件事，老祖宗留下的传统习俗不能忘

　　又是一年一度的冬至，这是二十四节气中传统的节气之一，已经有着上千年的历史。冬至的到来，也意味着“数九”开始了，这是一年中白昼最短的日子。从冬至开始，会迎来全年最冷的一段时间，人们都要做好保暖措施。

　　在传统的文化中，冬至的习俗有沐浴、更衣和祭祖。

　　当然，这也跟地区有很大关系。南方地区更注重传统文化传承，所以祭祖饮宴的习惯，一直保持着。但是北方地区，冬至的习俗是吃饺子，也叫做“扁食”，据说是纪念“医圣”张仲景传承的习惯。

　　

　　真正的严寒终于到了，那不同地区在冬至这一天，又有哪些不同的习俗呢？

　　虽然饺子和混沌都是带馅料的食物，但是本质上还是有些区别。吃混沌是老北京的习惯，据说是从古代传承下来的习惯。为了表达对匈奴混氏和屯氏侵略的不满，聪明的古代人把肉馅包在面皮中，将它吃进肚子里，寓意着终有一天可以反抗他们的秦璐。

　　南方地区除了祭祖活动外，还有吃年糕的习惯，尤其是在冬至这天，会准备很多不同口味的年糕，寓意着年年高的美好愿望。很多人觉得南方人迷信，其实很多人并非迷信，只能说他们对传统文化特别尊重。

　　

　　都说冬至这天特别冷，尤其是北方地区，零下几十度，到处都覆盖着白雪。冬至这天的习惯就是全家人围在一起喝羊肉汤，暖暖和和地给身体补充能量。都知道羊肉是滋补性食材，用来抵抗寒冷再合适不过了。

　　

　　和北方饺子形成鲜明对比的，一定是南方的汤圆。很多重要的节日里，南方地区的家庭都会做汤圆，当地人也将它称之为“汤团”，代表着团圆的意思。甚至还有这冬至大如年的说法，南方将冬至称作小年，过了这一天又“老”了一岁。

　　老话说：十里不同风，百里不同俗。其实作为传统节日，每个地区在冬至这天，都会有当地延续多年的风俗习惯。人们要做的就是把传统文化延续下去，让未来的年轻人，记得这些节日文化。老祖宗留下来的文化，就是最好的瑰宝。

　　

　　既然到了全年最冷的阶段，那养生和保暖必须安排到位。

　　冬至过后要格外注意饮食，外界的温度已经很低了，饮食方面就要以滋补类的食材为主，像羊肉、狗肉等温和的食物。而且气候慢慢变得更干燥，容易上火的食材，最好少吃一些。辛辣的火锅可以适当安排，但要记得多喝清火茶。

　　

　　冬至后要多晒太阳，珍惜一切有太阳照耀的时间。坐在太阳下，不仅可以补充钙质，还能把身体“晒透”，从内而外的驱寒，让身体更加暖和。就算家里有暖气，也要适当出去晒晒太阳，这样身体才能更健康。

　　冬至，你们家准备吃什么呢？

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