《重启人生》：摆脱原生家庭阴影，活在当下才是智者的谦辞

　　《奇葩说》里，马东问著名心理学家武志红："很多人把长大以后的所有不顺心、不如意，改不了的毛病，克服不了的性格障碍，理解不了的人情世故都归结为原生家庭，有那么严重吗？"

　　武志红果断地说出了很多人的心声："有！"

　　而原生家庭是否给你带来影响，也有很多人不愿意承认，但它却真实地存在，性格的缺陷就是最直接的表现。

　　心理学家苏珊·福沃德说过：不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！

　　生命传承的意义在于成为你自己，展示自己成为榜样，能够重启自己的人生，让自己不念过往，让子孙后代不畏将来。

　　著名心理学家金尚潜心20年的研究成果《重启人生》，教你如何走出原生家庭阴影，无法选择父母，但是可以选择自我疗愈。

　　著名哲学家尼采在《善恶彼岸》中说过：凡不能毁灭我的，都必使我变得更强大。

　　80后演员毛晓彤，在《三十而已》热播后，她在剧中的角色又火了一把，而这个努力漂亮的女孩，却也经历过原生家庭带来的伤害。

　　毛晓彤的母亲是个苦命人，父亲极其不负责任，两人自结婚以来，父亲就没为家里出过力，母亲为了生计，怀孕大着肚子还在做生意。

　　毛晓彤出生以后，重男轻女的父亲得知是个女孩时，将母女俩扔在产房，独自离开。后来，父亲还因性别，将幼小的毛晓彤扔进了垃圾桶，母亲得知这事后，迅速抱回女儿，及时离开了这个毫无怜悯之心的冷血男人。

　　为了让毛晓彤有更好的未来，母亲不辞辛苦的工作，用挣来的钱投资女儿，学业之余，给她报了好多兴趣班，电子琴，音乐，舞蹈，样样都学。

　　那时的她不过才13岁，就独自一人到北京开始了求学之路。毕业后，每天去不同的剧组面试。

　　因为不懂机位、不会走位，受尽了导演的骂，在经历了无数次的挨骂和擦干泪咬牙坚持后，毛晓彤在荧幕前有了自己的作品。

　　在拍摄电视剧《新射雕侠侣》时，和男主陈翔恋爱了，可是不到两年，在一次毛晓彤提前收工回家时，恰巧撞见了陈翔出轨，毛晓彤立马收拾行李结束了这场荒唐的恋爱。

　　然而祸不单行，感情的创伤让毛晓彤已自顾不暇，偏偏亲生父亲又来索要天价赡养费，一波未平一波又起。

　　毛晓彤的父亲得知她出名以后，就在电视节目上控诉女儿，说出了名就忘恩负义，还虚构了很多关于爱的故事，漫天要价5000万赡养费。

　　爱人可以选择，可是父母我们无法选择，这就是原生家庭的基底，毛晓彤左右不了父亲，但是可以决定自己的人生幸福。

　　再糟糕的原生家庭，它能影响到的都只是你的前半生，而成年后，你未来的人生如何，你未来的家庭如何，选择权都在自己手上。

　　个体心理学创始人阿德勒说过：幸运的人一生都被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年。成为什么样的人，就在于你如何对待你的过去，和看待你的将来。

　　当人对过去的想法发生改变时，过去也会开始慢慢地被改造，而当自己的信念发生变化时，也就重新书写了过去的程式。原生家庭可以随意地塑造了我们的过去，但是却不能真正束缚我们的现在和未来。

　　赛斯说过：所谓的时间和空间都是不存在的，所有我们存在的，就只有当下。

　　接受并且面对现实，也许很难，但是每个人在重新定义自己角色的同时，更需要真正接纳自己的"内在小孩"。

　　著名歌星张韶涵在大红时，被父母联合造谣：女儿不孝、酗酒、吸毒……最后把她如日中天的事业戛然而止。

　　自己因为最亲最近的家人带来的伤害，从天堂坠入地狱。后来她在《阿刁》里唱到：你很不愿意跟命运低头，即使你在受过伤之后，还是可以一样很坚强。

　　摆脱原生家庭对她的伤害，咬牙站起来，就是新生的开始。坦然接受原生家庭的不幸，直面那些血淋淋的创伤，才能走出新天新地新生命。

　　家庭心理治疗师萨提亚说："一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。"

　　小龙女吴卓林的负面新闻是辍学，割腕自杀，家暴、离家出走、打架抽烟、偷窃、公开出柜、报警抓母……

　　而现在的她已满18周岁却没有靠自己的双手生活，而是在加拿大的网络视频里"乞讨"。对于吴卓林，成龙一直认为是吴绮莉用来上位的，对她冷漠，更没有尽到做父亲的责任。

　　吴绮莉身上也几乎全是负面的字眼："小三""任性""不负责任"……她年轻时倔强，做错事，也间接地承认当年执意生下女儿并曝光生父是赌气。

　　在孩子的教育上吴绮莉更是问题多，体罚并且打骂，而后又觉得愧疚，又对吴卓林放任不管。

　　吴绮莉自己就是一个饱受原生家庭之苦的人。她的母亲是一个性格非常偏激古怪的人，他们因为家族的关系而结婚。

　　婚后一年两人就分道扬镳，吴绮莉跟着母亲一起生活。母亲对父亲的憎恨转移到了女儿吴绮莉身上，从小到大，吴绮莉一直在母亲侮辱式的教育中长大

　　吴绮莉的母亲发脾气时会拿菜刀逼着我去找孩子她爸，气急的时候她拿刀到处乱砍，把厨房的桌子都剁烂，而吴绮莉就抱着年幼的吴卓林缩在角落发抖。

　　吴绮莉在不正常的家庭环境下成长，缺乏关爱和家庭的温暖，失控的母亲更是带来了精神不正常的隐藏因素。

　　而她陷入了可怕的轮回中，自己最终也长成了自己讨厌的样子，不仅如此，吴卓林也要跟着饱受原生家庭带来伤痛。

　　也导致了吴卓林一出生就贴着标签，总被媒体追着拍，生活的一切都被放大，遭受着一切本不该自己承受的非议与嘲笑，校园霸凌，甚至还有至亲的冷漠和残忍。

　　给你一副好牌，也许你会打烂，而给你一副烂牌，也许你能翻赢。结果怎样往往都取决于后者，而非前者。

　　把自己囚禁在过去，将永远跨不过原生家庭这道坎，你就永远只是它的的延续，而无法开始自己真正的人生。

　　一切发生在生命中的事情，无论是好还是坏，每一件都是人生道路上被安排好的经历。莲花出淤泥而不染，蝴蝶的前身是蚕茧，每一个不堪和阻碍，其实都隐藏着一种祝福，在等着我们突破自己。

　　迪斯勒里说过：能够意识到自己存在的人，才能感到真正的幸福。

　　无法改变过去，但是可以与它和解，原生家庭的阴影可以被覆盖，而这必须是能够自我疗愈，自我救赎。

　　重建安全感，找回自我价值。

　　学会自爱，而不是自卑，自爱会让人奋进变得勇敢，而自卑会让人堕落，而变得消极没有自信。很多人无法释怀过去，摆脱原生家庭，是因为内心的羞耻感太重，找不到自我价值。

　　化悲伤为力量，有能力的人不会让谁的否定代替自己的想法，而内在真正长出力量，才能达到真正的自我认同。

　　不管是怎样的伤害，可以选择不原谅，但一定要懂得自我理解和宽恕，接纳那个弱小的自己，多些鼓励和关爱。

　　一个人活着，最重要的事"实现自己"，而不是其他，把原生家庭当做只是人生的一块拼图，每个人都有独特的使命，有属于自己的价值。

　　疗愈你的内在，拥抱和接纳不完美。

　　每个人心中都有一个内在小孩， 与自己的关系亲近，则生活将 是有活力、充满创意与能量的；若关系是疏离的，则容易感到对生活厌倦、无力及无意义。

　　人们隐含认为成熟即是不要孩子气，因此逐渐与内在小孩分离造成情绪的问题，而找寻一个适当的情境，重新创造我们在孩提时所曾有过的感受（尤其是与父母相处有关的好坏感受），就能疗愈创伤。

　　过去生活的限制与伤害使早年的儿童自我状态做出有害个人的决定，学习让儿童自我状态对现今的困难生活再决定，以脱出旧有的脚本，重启人生。

　　接受自己的不完美，和所有的成长，正面成人世界的现实与责任，才能让自己变得更自由、开创。

　　用代际创伤疗法能终止它以潜移默化的方式继续深远影响。

　　原生家庭的创伤会像基因遗传一样，传递到下一代，而导致他们表现出和上一代人一样的偏差行为。

　　虚拟的爱之疗法能够恢复创伤者的人际安全感，重启记忆，并改写故事，重建自信，重塑人生意义。

　　臣服当下，并不是妥协而是一种内在的状态的正能量，当我们身陷沼泽时，最让我们充分认识到的是脱离困境。

　　在电影《战争游戏》中，美国的一台计算机被人编写了程序，即将启动一场全球性的核战争。而所有试图改变这一程序的努力都是徒劳，却在最后紧要关头，计算机自己停了下来，说：有趣的游戏，获胜的唯一办法就是退出游戏。

　　想要重启自己的人生，最首先的就是走出那个困惑自己的原生家庭，就像鳄鱼法则中的及时止损，当你操控不了不可改变的局面时，就与他和解，让所有阴影在身心里停止流动。

　　哪吒中最经典的台词：我命由我不由天。人生系统可以重建，思维能力也会升级，清空所有负能量，才能把握释放缓存的更好时机。

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