“每一次救赎，都是深渊”：好不了，原来是你舍不得丢下抑郁症

　　有一个女孩，在确诊抑郁症后的一周，非常开心地自杀了，并留下了很长一封遗书，感谢为她确诊的医师。

　　从中学起，抑郁症状就在她身上显现，却始终得不到父母的认可：

　　“找借口。”

　　“就是不想学习。”

　　“没见过你这么事多的小孩。”

　　……

　　一直到大学后的某天，她在宿舍当中尝试自杀，被室友发现，送进医院抢救。

　　父母终于正视这个问题。而事实如她所预测——重度抑郁症。

　　父母把她接回家，所有人都觉得，她终于如愿以偿得到了医治的机会、父母的支持。

　　然而在所有人都放松了点警惕的时候，她二次自杀，并留下了一封几千字的遗书。

　　在遗书中，她对精神科医师近乎感激涕零：

　　“我终于能向别人说，一切真的不是我的错了。”她在遗书当中这样写道。

　　但是，“我不想接受治疗，不是不相信医生，我只是不愿意背叛曾经的痛苦、背叛每一次痛彻心扉和彻夜难眠。”

　　01

　　抑郁就像，一场无人递粥的重感冒

　　在现实生活中，有很多类似的场景……

　　确诊后，大多数人的第一反应是“释然”——

　　“心里的石头落地了。”

　　“知道了我的一切情绪都有原因，这样也挺好的。”

　　“治疗带来的改变，会杀掉曾经的那个自己，这样很可惜。”

　　……

　　抑郁症患者，大多都体会过身边人的不理解。

　　“庸人自扰”

　　“你为什么要活得这么黑暗”

　　“缺你吃穿了吗，别太脆弱”

　　……

　　这些，都是抑郁症者经常听到的话语。它们甚至可能来自于最亲近的人。

　　有心境障碍的人往往有很强的“病耻感”，无法对外界言说。这种“病耻感”影响着他们的求助之路。

　　只有诊断后，他们的痛苦才终于得到了承认。

　　许多抑郁症的人，对心理治疗的需求，止步于确诊带来的被承认的解脱感。

　　

　　他们对正式的治疗过程，并无信念，似乎通过治疗改变自己，是对好不容易被接受的自己的一种背叛。

　　02

　　“每一次救赎都是往后的深渊”

　　“做回正常人是不可能的，这辈子都不可能的。”

　　“投降？向谁投降？向这个世界投降吗？已经被这个世界折磨得不成样子了，还能怎么投降。”

　　对很多人里说，心理治疗就意味着要发起一场自我争夺战。

　　《当尼采哭泣》当中，尼采头痛、几近失明、思绪紧张、失眠难耐，同时心境绝望、身处自我了断的危险中。

　　但这种情况下，他仍对寻医充满排斥。好友莎乐美偷偷联系医生，设局让尼采接受谈话治疗。

　　尼采对医生坦白自己对“治疗”的抗拒：

　　“痛苦”，是抑郁者身体的一部分，将ta们与凡尘俗世隔绝的关键；

　　“挣扎”，是ta们的勋章，是不受干扰独立思考的证明。

　　前几天发布的一篇文章提到了，许多抑郁症患者，似乎都有别样的才华。

　　快乐的猪和痛苦的哲人，抑郁者偏向认为这是个二选一的题目，执拗地选择了“痛苦”。

　　尼采说，他以自己的血肉为生，依据个人经验、沾着鲜血写作。如此，他才得以成为诚实的哲学家，写出血淋淋的真理。

　　这种想法，并非只有尼采一人拥有。

　　对于大多数敏感而富有才华的抑郁者来说：治愈意味着失去自我、被自己的内在体验排除在外。

　　在心理学当中，这是一种典型的“自我同一性过剩”（maladaptive tendency fanaticism）。

　　

　　心理学家Erikson认为，我们在青少年起开始追求“自我”，探索自我与社会之间的平衡。

　　当它们失衡时，就会出现所谓“自我同一性危机”。这种危机，于两种方式存在——“缺乏”，或者“过剩”。

　　处于“过剩”状态时，焦虑的袭击于ta们而言，反而是一种精华的痉挛，使其能够继续工作。

　　并且，紧张也是ta们洞察力的来源，为了解惑，也是一个愿意付出的代价。

　　和尼采一样，部分抑郁症者对权力的走向十分敏感。他们拒绝参与一切需要让另一方掌握权力优势的活动。任何能够掌握他们情绪的人，都会引起他的憎恨。

　　曾经有一个女孩，在考上北大，远离控制欲强的家庭后，还是选择了自杀。

　　大学之前的她，一直是别人心中的乖孩子——成绩优异，对父母言听计从。却还会因为考了年级第二，遭到母亲的言语羞辱。

　　那时，她努力学习，就是为了考入北大，远离家人，为自己而活。但进了校园，她才发现，距离的遥远，并不代表她就能真正地掌握主权。

　　从此，万念俱灰，活着，也好像没有了意义。

　　大家有个误区，认为咨访关系，就像师生关系，有一个明显的主导者。

　　不愿将把握人生方向的决定权，交给咨询师，也是许多人抗拒治疗的一个原因。

　　研究表明，部分来访者，尤其是男性，会不甘心处于劣势地位，从而拒绝治疗（Shay, 1996)。

　　这种心态，来源于古希腊的阿格尼斯观念——世界上没有真正利他主义、一心助人的“圣者”。所有人际关系，根本上都是权力的角逐。

　　他们会认为，咨询师的动机不纯，帮助的行为也只是为了支配自己。

　　因此无法将协助改变自己人生的权力，交给咨询师。

　　

　　03

　　心理咨询是安全的自我成长空间

　　助人自助，才是心理咨询所追求的平等关系。

　　所以参与咨询，并不意味着把掌控人生的权力，交给咨询师，然后彻底杀死从前的自己。

　　真正的心理咨询，有四个作用：

　　1.伴随功能: 来访者可以获得从前少能体验到的共情和包容，建立和咨询师的真诚联系。

　　2.探析功能: 在咨询师的帮助下，探究自己的内心呼唤与人格特质。

　　3.疏导功能:培养自我觉察与成长的能力。

　　4.鼓励功能:激励求助欲望和向善能量，不断成长。

　　很多人把心理咨询和生活咨询等同，但生活咨询是给人支招，而心理咨询则帮人成长。

　　生活咨询是大包大揽，帮人解决问题。这是居高临下的。心理咨询则不同，它激活来访者的自愈能力，以至对方能自己解决问题。

　　所以，掌握人生的权力，依然在来访者自己手上。

　　另外，心理咨询是一个解放的过程，帮助来访者自我接纳和释放旧约束（Swaby, 2020)。

　　所以，

　　治疗过程绝不是缓慢地“杀死”从前的自己，而是帮助你发掘、认同曾经被掩埋的真我的过程。

　　"Experiences maketh men."——一个人过往的所有经历，都会聚集起来，使其成为独特的个体。

　　因此，即使治愈，经历仍在，也就谈不上彻底的改变了。

　　写在最后

　　寻求帮助的第一步，总是令人恐惧的。

　　但心理咨询的关键，不是一味的接受咨询师给到的技巧。而是在这个过程中，找到独属自己的，挣脱绝望的方法。

　　不要害怕未知、蹲伏在心理疾病的身后，只想着怎么熬过今天。

　　接受治疗，不是对自我的背叛，只是接受更多可能性。

　　毕竟，广阔的视野，会冲散云雾；来人间一趟，总得看看太阳。

　　作者：Eva

　　图片来源：pexels.com

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